Как да приемаме витамини и антибиотици?

Диети

Антибиотиците принадлежат към редица лекарства, които убиват не само вируса, но и всички полезни бактерии в организма. Те са несъвместими с много лекарства. Дали е възможно да приемате витамини с антибиотици или е необходимо да отделите за пиене всеки един от тези агенти поотделно? Дали едновременното използване на две лекарства няма да се усложни?

Катаралните и вирусни заболявания значително отслабват тялото. В повечето случаи, за да се преодолее инфекцията, се нуждаете от антибиотици и за връщането на сили не можете да правите без витамини. Но възможно ли е да ги вземете по едно и също време?

Антибиотиците допринасят за унищожаването на витамините В, калций, магнезий и желязо. В допълнение, те също са несъвместими с аскорбинова киселина. Когато човек пие антибиотици, витамините от тези групи спират да се произвеждат под действието си. Ако тялото за дълго време няма да получи тези вещества, тогава ще има avitaminosis. Човек ще изпитва умора, слабост и намалява имунитета.

Антибиотиците имат едновременно положително и отрицателно въздействие върху организма, а именно:

• потискат полезните бактерии и унищожават микрофлората;

• нарушаване на енергийния баланс;

• унищожава чернодробните клетки;

Организмът е напълно зависим от действието на лекарствата, не е в състояние да се бори с вирусите и да си осигури полезни вещества.

Предписват ли витамини за антибиотици? По време на дълъг курс на лечение, лекар може да предпише мултивитаминови комплекси. Асимилацията на витамини от групи B и C ще бъде много ниска. За да увеличите максимално ползите от мултивитаминовите препарати, трябва да знаете правилата за тяхното приложение.

Витаминните комплекси по време на лечението трябва да се приемат само с остра нужда, тъй като някои антибиотици са несъвместими с витамините от група В. Най-доброто време за тяхната употреба е два дни след завършване на курса на антибиотична терапия.

Почти всички антибиотици са съвместими с витаминните комплекси. Няма да има сериозни усложнения при едновременното им приемане. Витамините след антибиотици трябва да се пият с почивка в шест часа. В този случай те ще бъдат най-ефективни.

Антибиотиците с неконтролируемо допускане могат да причинят огромна вреда на организма, така че да се пие само при инструкциите на лекаря. При симптомите на недостиг на витамини се разрешава да се консумират едновременно витамини с лекарства. За да получите най-голяма полза, трябва да ги пиете правилно.

Какви витамини са необходими след курс на антибиотици?

След като изпих курс от антибиотици, какви витамини трябва да пия? По-рано, като дете, те пробиват B6 и B12 след антибиотици (Сега разбирам, че трябва да минем специални тестове, за да предпишем витамини)
1) дали е възможно да се пият или увият витамини от група б? Тъй като в анотацията на suprax, която пия. Написано е, че може да има намаляване на витамин В.
2) имуномодулатори могат да бъдат предписани само от лекар?
3) Билката от Echinacea е ефективна?
4) след като интравенозният калциев глюконат усети вълна на енергия, това означава ли, че имах липса на калций? Преди това претърпях спад в силата.
5) Как да проверите нивото на калций в тялото?

За услугата на AskEnergy е налице консултация с терапевта онлайн за всеки проблем, който ви вълнува. Лекарите-експерти извършват консултации денонощно и безплатно. Задайте въпроса си и получете отговор веднага!

Как да пием витамин D правилно?

В тялото на съвременните хора се наблюдава дефицит на витамин D. D2 не е достатъчен за храна, а образуването на D3 изисква непрекъснато прилагане на слънчеви бани в определено време на слънчева активност. Всеки трябва да знае кога и как да пие витамин D.

Дефицит на витамин D

Витамин D се нарича калциферол. Дефицитът настъпва с малък прием на фосфор и калций и лоша асимилация. Тя не позволява правилно да се формира костната система, тя функционира напълно имунитет и нервната система. Пациентът започва да развива необратими хронични заболявания.

Витамин D е мастноразтворим, акумулиращ се в мастните тъкани. Той действа като хормон. Рибеното масло с витамин D е естествена форма за приемане.

Ролята на калциферола не може да бъде надценена:

  1. Изисква се за абсорбиране на калций. Хиповитаминозата D в детството води до рахит и деформации на скелета. Възрастният човек има пори в костите, развива се остеопороза.
  2. Поддържа концентрацията на фосфор. Необходимо е за укрепване на мускулатурата, имунната, сърдечно-съдовата и нервната системи.
  3. Сексуалната система, червата и щитовидната жлеза, когато са недостатъчни, започват да работят неправилно.
  4. Участва в метаболизма, допринасяйки за усвояването на магнезий, калций и фосфор.
  5. Предотвратява развитието на диабет тип II, хипертония, атеросклероза.
  6. Калциферолът забавя възпроизводството на злокачествени клетки, което повишава ефективността на терапията и предотвратява рака.
  7. Активира гени, свързани с борбата с хроничните и инфекциозни заболявания.

Основните фактори за развитие на дефицита:

  • Вегетарианството - яйцата, рибата, млякото, сиренето са основните източници.
  • Липсата на ултравиолетови лъчи - се наблюдава при жителите на северните райони или с малък ден на улицата.
  • Тъмният цвят на кожата - меланинът намалява производството на калциферол.
  • Бъбречна недостатъчност, при която витамин D не преминава в активна форма.
  • Недостатъчна абсорбция, свързана с неправилна работа на стомаха и червата.

Не е възможно да се определи липсата на калциферол на ранен етап. Диагнозата се прави на височината на заболяването. Основните симптоми са:

  • болки в ставите;
  • бърза умора;
  • главоболие;
  • проблеми със зъбите;
  • нервност, рязка промяна на настроението;
  • влошаване на зрението;
  • загуба на тегло.

Идентифицирането на дефицита е възможно само след биохимичен кръвен тест.

При затлъстяване, болестта на Crohn, бъбречни и чернодробни заболявания, след лечението на стомашен байпас лекарите трябва да предписват превантивен прием на витамин D през цялата година.

Ефективна форма на витамин D

На пазара има няколко вида витамин D:

  • воден разтвор за вътрешно приложение;
  • течен маслен разтвор за вътрешни инжекции;
  • капсули, таблетки.

Как да пием витамин D правилно?

Тя лесно се абсорбира от тялото под всякаква форма. Каквото и форма да се използва, важно е стриктно да спазвате инструкциите. Консултацията с лекар и спазването на препоръките ще гарантира успех и ще намали риска от нежелани реакции.

Проучванията показват, че водните разтвори се абсорбират по-добре в червата. Това се използва активно в грижата за недоносени бебета - органите им не произвеждат достатъчно жлъчка, за да асимилират масления разтвор. Напоследък обаче броят на алергичните реакции и възпаленията в червата при новородени нараства с приема на водни разтвори.

Най-естествената форма на витамин D се намира в рибеното масло, което се получава от черен дроб на треска, труп от сардина, скумрия или сьомга. В медицински източници се посочва, че 1 супена лъжица. л. Рибеното масло от треска съдържа 600-800 IU, а херинга - 300-400 IU. Лидерът е сьомга - 1000-1200 IU.

Витамин D групата включва:

  • D2 - идва с храна;
  • D3 - се получава от действието на UV върху кожата и се предлага с храна.

Те могат частично да бъдат заменени, но те не могат напълно да изпълнят задачите на "партньор".

Формата D2 е разделена на няколко компонента, чийто излишък може да навреди на тялото. Форма D3 се превръща в калцитриол, който се съпротивлява на злокачествени клетки.

Различия между двете форми:

  • Витамин D2 - ергокалциферол. Тя не се синтезира от тялото, а се произвежда от специален клас мая.
  • Витамин D3 е холекалциферол. Естествената форма, която тялото синтезира, когато удари слънчевата светлина. Това е тази форма, която често възлагам на новородените. Промишлените добавки се произвеждат от животинска мазнина.

Американски учени препоръчват използването на витамин D3, а местните лекари отбелязват липсата на разлика в асимилацията на тези два вида.

Допускане на витамин D

Не всеки знае как правилно да пие витамин D. При определяне на дозата и интервала на отчитане на региона, характеристиките на тялото и времето на годината. Например при остеопороза при жени е необходима допълнителна 3000 IU витамин D2.

Ежедневното изискване за възрастен организъм е 4000-5000 IU. Средният човек получава около 2000-3000 IU с храна и слънчева светлина. За различните страни тази стойност е в диапазона 0-11.2 мкг на ден. За попълване на разликата се изисква допълнително количество от 400-2000 IU. Но трябва да се помни, че максималната допустима превантивна доза е 50 mg на ден (2000 IU).

Руските лекари препоръчват да приемате 10 mgk всеки ден, но след 60 години физиологичната нужда се повишава до 15 μg (MP 2.3.1.2432-08). Не превишавайте продължителността на курса, тъй като излишъкът от витамин в организма е нежелан.

Подобно на рибеното масло, което се абсорбира по-добре с витамин С, витамин D също се нуждае от другари. Е, ако мултивитамините ще съдържат К2, магнезий и цинк.

Дозировка на витамин D за деца

Майките не винаги разбират как да пият витамин D правилно за децата. Те не отчитат редица фактори, за които педиатрите са наясно.

Масленият разтвор се предписва за терапевтични и превантивни цели по време на бременност. Дозата се избира индивидуално, но през третото тримесечие трябва да бъде 1400 ME. Това е необходимо за предотвратяване на рахит при бъдещо дете. Ако не е извършена пренатална превенция, тя се извършва по време на кърмене.

Чистите педиатри от витамин D назначават максимум 2-3 години. На по-възрастните деца се препоръчва да използват сложни средства. Например, рибено масло за деца. На пазара има специални препарати с повишено съдържание на този елемент поради смесването на мазнини от различни видове риби.

Физиологичната нужда на новородено бебе е 10 mcg / ден. За предотвратяване на рахит децата получават 600-700 IU на ден. Курсът е задължителен при студено време, кодът не синтезира кожата D3. Необходимостта от здрави деца под 4 години е 7,5-10 μg. На възраст от 4 до 6 години, необходимото количество е 3 μg, а след това дозата се редуцира до 2,5 μg.

Предозирането се случва само при поемане на излишен обем в продължение на няколко месеца.

Витамин D е от съществено значение за правилното функциониране на системите на тялото. Дефицитът му е особено опасен при децата, когато тялото активно расте и се развива. Пълните биологични добавки за възрастни и деца ще помогнат за запълването на празнината.

Месечно изпращане

Най-добрите статии за Омега-3 и здравословно хранене всеки месец

Витамин D: Дали са добри или вредни?

Много го препоръчват. И много хора го приемат. Но какво, ако го използваме погрешно? Какво ще стане, ако добавките с витамин D изобщо не ни помогнат?

Какво ще стане, ако в колата си предупреждението за ниско ниво на маслото постоянно се осветява веднъж седмично? И всеки път, когато проверявате, ще откриете, че това е наистина малко? Какво бихте направили? Бихте ли свил рамене? Бихте ли добавили масло (отново)? Биха ли направили всичко възможно, за да забравят за това?

Или ще се опитате да разберете причината? Защо светва сигналът? Защо са толкова малко масла?

Правилната опция е да вземете колата на механика. Когато научите, че ниското ниво на маслото е само симптом. Механикът ще търси причината.

Защо не прилагаме същия подход към нашето здраве? Започваме ли незабавно да вземаме наркотици?

Защо нивото на витамин D е ниско?

Проучвания през последните няколко години показват, че голям процент от населението на света има по-ниско ниво на витамин D. Реакцията обаче е доста странна.

След проверка на нивото на витамин D, медицинските специалисти обикновено предписват добавка със стандартната си доза.

Пациентът идва след няколко месеца, а витамин D е все още нисък.
Поради това лекарят увеличава дозата.

Интересно е, че много малко професионалисти се питат: "Защо" резервоарът "с витамин D" продължава? "

Отговорът може да ви изненада.

D - дефицит

През последното десетилетие препаратите с витамин D станаха някаква чудотворна добавка, най-изучаваната добавка, отколкото всеки друг витамин в 21-ви век.

Стотици проучвания показват, че витамин D може да предотврати всичко от остеопороза до автоимунни, сърдечносъдови заболявания, рак и много други.

Той засяга възстановяването и състава на тялото, както и изразяването на нашите гени. Някои дори предполагат, че дефицитът на витамин D може да причини затлъстяване.

В същото време статистическите данни показват, че 40-50% от здравите възрастни и деца имат дефицит на витамин D.

Всъщност през последните няколко години се наблюдава нарастване на разпространението на рахит в световен мащаб - дефицитът на витамин D, който често се наблюдава при недохранваните деца - дори в индустриализираните страни!

Добра новина: здравните специалисти са наясно с това и с рисковете, свързани с дефицита на витамин D.

Повече загрижени за реакцията им.

Много лекари обикновено предписват високо ниво на витамин D добавки с дози, вариращи от 2000 до 10 000 IU (международни единици) на ден до 50 000 IU на седмица, а понякога и повече.

И колко безопасно е дългосрочното приемане на високи дози витамин D?
Не мога ли да го предубедя?

Какво представлява витамин D и как се синтезира?

Терминът "витамин D» се отнася до група на мастноразтворими съединения, които са predgormonami (хормон прекурсори) на активната форма на витамин D, наречен калцитриол.

Сред най-известните форми на витамин D - витамин D3 (холекалциферол), който се намира в рибата, жълтъците и сиренето и се синтезира в кожата на хората и животните.

Друга обща форма, витамин D2 (ергокалциферол) се синтезира от растения (например гъби) и е най-често използваната форма за обогатяване на продукти като мляко.

Витамин D се синтезира в кожата ни, когато излизаме навън в слънцето, по-точно, когато нашата кожа е изложена на ултравиолетова радиация.

Тази първоначална форма на витамин D, известно като 7-дехидрохолестерол, и след това подава към черния дроб, където той се превръща в друго по-активна форма, наречена 25-хидроксивитамин D.

Количеството на тази форма се измерва, когато се подозира недостиг на витамин D.

От черния дроб се придвижва до бъбреците, където отново става метаболитно активна форма на витамин D, наречен калцитриол, или 1,25 дихидроксивитамин D.

Този витамин е не повече, а стероиден хормон (други стероидни хормони, които най-вероятно знаят - естроген, тестостерон и кортизол).

Ролята на витамин D в тялото

Както може да се види от името на активната форма на витамин D - калцитриол - този микроелемент регулира нивото на калций и други микроелементи в тялото ни. Калцитриолът повишава абсорбцията на калций от храната в стомашно-чревния тракт.

Ако имаме нужда от повече калций, бъбреците могат да произвеждат по-активна форма на витамин D, което повишава нивото на калций чрез увеличаване на приема му от храната.

До скорошния интерес към витамин D се смяташе, че само няколко отделни органа на нашето тяло имат рецептори за витамин D.

Последните проучвания обаче показват, че почти всяка клетка в тялото ни има такива рецептори и това показва много по-важна роля, отколкото предполагахме.

Тази информация помогна да разберем, че витамин D оказва влияние и върху имунната ни система и помага при клетъчната диференциация, регулирането на кръвното налягане, инсулиновата секреция и много други.

Това ни връща към първоначалния въпрос: какво означава недостиг на витамин D? Какво сигнализира? Какво се обърка в процесите на тялото?

Дефицит D

25-хидроксивитамин D, формата на витамин D, до голяма степен получена от черния дроб, обикновено се счита за най-надеждния маркер за оценка на съдържанието на витамин D.

Но това споразумение между учените свършва. Те все още не могат да се споразумеят за оптималния диапазон на контрол.

Истинският дефицит на витамин D, който води до развитие на костни аномалии, като рахит и остеомалация, се развива в нивото под 25 ng / ml в кръвта. Някои изследователи смятат, че оптималният диапазон е от 50 до 80 ng / ml. Но няма универсален консенсус.

През 2010 г. Националните здравни институти на САЩ установиха препоръчителен прием на 600 IU витамин D дневно за кърмачета, деца и възрастни на възраст под 70 години. Това увеличение на дозата в сравнение с предишната препоръка от 200 IU дневно.

Въпреки че това увеличение може да изглежда значимо, някои твърдят, че това не е достатъчно и може да бъде "катастрофално" за здравето. Ще разгледаме този въпрос по-късно.

Слънчеви дни... или не?

Според Националния институт по здравеопазване, ние можем лесно да задоволим нуждите на тялото си във витамин D, само като получим достатъчно слънчева светлина.

Експозицията на 30% от незащитената кожа (без слънцезащитни продукти и дрехи) за 5-30 минути между 10:00 ч. И 3:00 ч. Три пъти седмично трябва да разгледа този проблем.

Но като се има предвид броят на хората с недостатъчно оптимални нива на витамин D - дори и в географски ширини с висока слънчева активност - човек трябва да попита дали тази препоръка е вярна.

И за тези, които живеят на север от 49-ия паралел, просто си спомняте, че през зимата няма да бъде възможно много често да се излагат 30% от незащитената кожа.

Ако имате ниски нива на витамин D, трябва ли да приемате добавки?

Ясно е, че Витамин D играе редица важни функции в организма и че неговият дефицит може да бъде вредно.

Някои изследвания показват, че колкото по-ниско е нивото на витамин D, толкова по-голям е рискът от смъртност от всички причини. От друга страна, проучванията също така показват, че рискът от цялостна смъртност действително се увеличава веднага след като нивата на витамин D надхвърлят

Като цяло, ние просто няма надеждни научни данни за дългосрочната безопасност на приема на витамин D във високи дози.

Може би преди да започнете да преглъщате много хапчета, трябва да помислите. В крайна сметка, медицинската наука винаги е била грешна.

За да разберем по-добре проблема, нека да разгледаме връзките между витамин D и други основни хранителни вещества.

Витамин D и калций

Едно от потенциалните опасности от прекомерно висока доза витамин D е токсичността, дължаща се на хиперкалциемия или високи нива на калций в кръвта.

Този имот работи добре за убиване на плъхове. Една форма на родентицид е по същество токсична доза витамин D, достатъчна за омекотяване на тъканите и убиване на животното.

Въпреки това хиперкалциемия рядко се появява без надфизиологични дози витамин D, които за хората са в диапазона 30 000-40 000 IU на ден. Повечето хора, които приемат добавки с витамин D, дори и в близост до него, не са на това ниво.

Това обаче не означава непременно, че дозата, която те приемат, е безопасна.

Нивото на калций в тялото е толкова строго регулирано, че аномалиите не винаги се появяват в лабораторни тестове. Но те могат да се проявяват и по други начини.

Една от тях е хиперкалкулозата, иначе известна като калциев бъбрек. Хиперкалкулацията се случва, когато тялото се опитва да се отърве от излишния калций, като го отделя през уринарния тракт. Въз основа на това някои изследователи смятат, че високото ниво на добавки от витамин D може да доведе до развитие на уролитиаза.

В едно проучване е доказано, че жителите на домове за възрастни хора, приемащи 5000 IU витамин D в продължение на шест месеца, което представлява увеличение в съотношението на калций / креатинин са докладвани в урината, което показва, че излишния калций отделя в урината: вероятно поради тяхната имаше твърде много от тялото му.

От друга страна, друг скорошно проучване, беше установено, че сред пациенти с нива на витамин D в диапазона от 20 до 100 нг / мл не е имало разлика в честотата на откриване на камъни в бъбреците.

Но камъните в бъбреците не са единствената последица от хиперкалцемия.

Ако тялото не може да регулира нивото на калций, минералът може да се депозира във всички меки тъкани на тялото, включително артериите. И, за съжаление, някои проучвания показват, че това наистина се случва, когато нивата на витамин D станат твърде високи.

Три различни проучвания индивидуално демонстрират повишена артериална калцификация при животински модели с редица витамин D.

Дори възможността, че добавянето на витамин D във високи дози може да увеличи нивото на калций в мека тъкан (например, артерии), трябва да доведе до сериозни въпроси за практическото приложение на такъв състав. Особено като се има предвид разпространението на сърдечно-съдовите заболявания в нашето общество.

Вероятно сте готови да изхвърлите добавки с витамин D в боклука.

Но преди да постъпите, помислете защо нашите нива на витамин D изглеждат толкова неадекватни, че първо мислим за добавките.

Отговор: Витамин D и калций са в тесен баланс.

Така че е възможно (възможно само) нивото на витамин D да е ниско, тъй като нивото на калций вече е твърде високо. И чрез веригата на отрицателната обратна връзка, тялото инхибира производството на витамин D и / или превръщането, за да сведе до минимум по-нататъшното повишаване на калция.

Защо нивото на калций може да е твърде високо? Това се дължи на недостиг на магнезий, рН дисбаланс, недостиг на протеини, чернодробна дисфункция и др.

С други думи: може би няма достатъчно масло в резервоара, защото има някакъв проблем, не само защото колата го използва твърде много.

Витамин D и витамин К

"K" в името на витамин К идва от немската дума "коагулация ». Коагулацията е процесът на образуване на кръвен съсирек. Това означава, че витамин К играе ключова роля в процеса на съсирване на кръвта.

На ясен език, витамин К позволява на тялото да използва калций, за да изпълнява функцията за съсирване. Ако витамин К не е достатъчен, тялото не може да използва калций за това и следователно кръвта не кондензира.

В допълнение към ролята си в съсирването, витамин К участва и в образуването и запазването на костите и зъбите. Той прави това, като активира протеин, наречен остеокалцин, който помага на тялото да използва калций и да го утаи там, където трябва да бъде.

С други думи, има много силна връзка между калций и витамин К, което е, че витамин К помага за правилното използване на калций. И ако имате недостиг на витамин К, нивото на калций може да се натрупва и да се отлага в меките тъкани.

Хората с ниско съдържание на витамин К често страдат от атеросклероза или калцификация на артериите. И хората с високо съдържание на витамин К (особено витамин К.2), очевидно, страдат по-малко от това.

Всъщност проучванията при плъхове показват, че добавянето на витамин К2 (но не и К1) не само потиска калцирането на артериите, но може също така да отстрани 30-50% от калций, който вече е бил нанесен. За съжаление, този магически ефект все още не е очевиден при хората.

Като цяло, витамин D повишава нивото на калций в организма. Витамин К помага на тялото да използва калций. Ето защо, ако решите да допълнете диетата си с висока доза витамин D на фона на дефицит на витамин К, дългосрочните резултати могат да бъдат катастрофални.

Витамин D и магнезий

Магнезият е важен минерал, участващ в повече от 300 различни процеси в тялото, включително способността да синтезира и използва АТФ, основната форма на енергия на организма.

Сред тези 300 роли е производството и използването на витамин D. По-специално, то очевидно модулира чувствителността на тъканите към витамин D. Освен това спомага за поддържането на баланс на калций.

Поне половината от населението не получава препоръчителната консумация на магнезий. Това може да се дължи на факта, че през последните 50 години съдържанието на магнезий в почвата е намаляло значително, което затруднява удовлетворяването на нашите нужди.

Тъй като магнезият се използва в метаболизма на витамин D, някои изследователи теоретизират това добавянето на големи количества витамин D може да доведе до още по-голям магнезиев дефицит при хора, които вече страдат от недостатъка си.

Интересното е, че относително скорошно изследване показва силна корелация между магнезий и витамин D. Това проучване показва, че добавянето на магнезий и витамин D са по-ефективни за отстраняване на недостиг на витамин D, от един витамин D.

По този начин, като увеличаваме приема на магнезий, можем да намалим смъртността, свързана с дефицита на витамин D, без да приемаме никакъв допълнителен витамин D.

Но в допълнение към връзката между витамин D и магнезий, съотношението магнезий към калций е важно. И в известен смисъл тези два микроелемента имат противоположни ефекти.

Например, калция стимулира мускулната контракция, докато магнезият помага да се отпусне. Калций увеличава активирането на тромбоцитите и кръвосъсирването, докато магнезият ги инхибира.

За разлика от преобладаващото мнение, индивидуалното ниво на всеки от тези микроелементи може да е по-малко важно от баланса между тях. Излишъкът от калций, заедно с недостига на магнезий, може да доведе до проблеми като повишено натрупване на калций в артериите. Междувременно увеличаването на магнезий може да предотврати калцинирането.

Но какво ще стане, ако имате ниско ниво на магнезий и сте решили да започнете да приемате лекарства с витамин D? Може да има много негативни последици, включително - предположихте - отлагане на калций в артериите.

Витамин D и витамин А

Терминът "витамин А" се отнася до друга група мастноразтворими съединения, които насърчават растежа и развитието, възпроизводството, функционирането на имунната система, зрението, здравето на кожата и генната експресия.

Тъй като мастноразтворимите витамини могат да се натрупват в тялото, те могат да достигнат токсични нива. И това е интересно: се оказва, че витамин А може да предотврати токсичността на витамин D и обратно.

Това означава, че ако сте с недостиг на витамин А, високи дози витамин D могат да доведат до проблеми. И колкото по-ниско е нивото на витамин А, толкова по-токсичен витамин D става.

В същото време някои проучвания показват, че увеличаването на витамин А може да намали натрупването на калций, който съпътства високи нива на витамин D. Той също така може да предпази от патологични ефекти на калциране.

За баланса

Сега трябва да разберете: с оглед на горното, трябва да внимавате с добавки с високи дози витамин D.

Въз основа на резултатите от проучванията показват, че до 35% от населението страда от субклинична дефицит на витамин К, както и набор от данни, показващи синергично взаимодействие между витамин К и витамин D с калциевата хомеостаза, образуване на кости и калциране на артериите, трябва да сериозно това предупреждение.

Всъщност, едно изследване предполага, че добавките с витамин D действително могат да допринесат за недостиг на витамин К (и от друга страна, загуба на кост и калцификация на меките тъкани).

Изследователите препоръчват да се приемат витамини А и К едновременно с витамин D, за да се подобри терапевтичният му ефект, като същевременно се намалят потенциалните нежелани странични ефекти на витамин D, приеман самостоятелно.

Най-обезпокоителното от тях е ефектът от твърде много от тях върху сърдечно-съдовата система. Сърдечно-съдовите заболявания са вече убиец номер 1 в индустриализираните страни. Не трябва да увеличаваме риска от тяхното развитие.

Вземете витамин D с ума

Смятаме, че знаем всичко за човешкото тяло, но все още имаме какво да научим.

Например, когато си помислихме, че всички знаем за анатомията на човек, се оказа, че в коляното се появява "нов" лигамент (който, разбира се, е бил там през цялото това време).

И когато става дума за човешката физиология и биохимия, както и за ролята, която хранителните вещества играят в тялото ни, ние знаем още по-малко.

Целта на тази статия не е да ви изплаши от добавките с витамин D

Дефицитът на витамин D е истински феномен и реален риск за здравето, затова трябва да получим достатъчно от това важно хранително вещество.

В същото време се нуждаем от:

  • да зададете въпрос относно възможните дългосрочни последици от приемането на изолиран витамин D във високи дози;
  • разгледайте ролята на други ключови хранителни вещества, които работят заедно с витамин D;
  • винаги потърсете основната причина за всички симптоми на недостатъчност.

Какво трябва да направя?

  1. Вземете достатъчно витамин D. Доза от около 1000 IU на ден (дори до 2000 IU на ден през зимните месеци, когато не сте изложени на много слънчева светлина) е вероятно безопасна. Особено когато диетата има други основни хранителни вещества, като витамин К, витамин А и магнезий. Можете да сте сигурни, че получавате достатъчно от тях, като вземате качествена мултивитаминна подготовка.

Избягвайте прекомерните дози на витамина. Въпреки че е ясно, че предишната препоръка от 200 IU на ден вероятно е твърде ниска, докато не се появят по-привлекателни проучвания за дългосрочен прием на витамин D във високи дози, трябва да ги избягвате.

Оставяш на улицата. Да, това не е идеална възможност, особено през зимните месеци. Но слънчевата светлина все още е най-добрият начин нашето тяло да синтезира и регулира нивата на витамин D.

  1. Поддържайте работата на витамин D. Не забравяйте, че другите хранителни вещества действат заедно с него. Консумирайте разнообразие от минимално обработени храни, за да получите магнезий, витамин А и витамин К.

Яжте зеленчуци и ферментирали храни. Тъмните листни зеленчуци - например зелето, спанакът или швейцарският цвят - са добри източници на витамин К.1. Също така съдържат голямо количество магнезий. Ферментирали зеленчуци, като кисело зеле, заедно с яйца, месо, черен дроб и ферментирали / стари сирена, са добри източници на витамин К2.

Яжте "дъга". Каротеноидната форма на витамин А се намира в цветните плодове и зеленчуци. Яйцата, маслото, мастното мляко, сиренето и месните продукти са отлични източници на активната форма на ретинол на витамин А.

Поддържа здравето на чревната флора. Превръщането на витамин К се среща в стомашно-чревния тракт. Яде много ферментирали храни и пребиотични фибри, като мисли за лекарства с пробиотици и избягване на антибиотици, освен ако е абсолютно необходимо (изследвания показват, че антибиотици с широк спектър могат да намалят производството на витамин К до 75%).

Преглед на всички лекарства и хранителни добавки с вашия лекар и / или фармацевт. Много лекарства, такива като кортикостероиди (например, преднизон), лекарства за загуба на тегло (например, орлистат), лекарства, които блокират холестерол (например, статини) и / или антихипертензивни лекарства, тиазидни диуретици като може да наруши деликатен баланс на витамини и минерали. Уверете се, че знаете нежеланите лекарствени реакции и лекарствени взаимодействия (или "добавки за здраве"), които приемате.

Антибиотик и витамин d

Материалът на колона, използвани в публикациите след публикации: "New Scientist" и "Икономист" (Англия), "Natur унд Kosmos" (Германия), "Футуристът", "Science News" и "Технология преглед" (САЩ), "Наука et съревновават "и" науките et Avenir "(Франция), както и доклади на информационни агенции и информация от интернет.

През април 2005 г. силно вирулентен щам на грип инфектира жителите на голяма психиатрична болница в Калифорния. Джон Канъл, местен психиатър, наблюдаваше как един отдел след друг се прехвърля в карантина, за да спре епидемията. Но 10% от пациентите от 1200 години насам не са се разболели. Те бяха жители на самия доктор Канъл.

Как да приемаме витамин D в естествени препарати?

Хората, които са загрижени за проблема с авитаминозата често имат въпрос - как да приемате витамин D ? И този въпрос е наистина важен. В края на краищата, приемането на неправилни витамини може сериозно да увреди здравето ви.

Защо се нуждая от витамин D в тялото?

Витамин D, или калциферол, участва в разнообразни физиологични процеси, протичащи в човешкото тяло. На първо място, този витамин е необходим формирайки силни кости и защита срещу фрактури. Нашите кости се състоят частично от калций, нивото на което в организма ни се регулира от витамин D. Последното ограничава концентрацията на калций и го насочва към укрепване на костите. Това увеличава тяхната здравина и намалява риска от нараняване.

Също така витамин D е естествен защитник срещу микроби и вируси. Под въздействието на това вещество в кожата, естествени антибиотици - дефензин-32 и кателицидини. Те подпомагат борбата с всички инфекциозни заболявания, които често са неизбежни през есенно-зимния период.

Плюс до всички калциферол защитава нервните клетки от разрушителния стрес. Чудото витамин укрепва външната обвивка на тези клетки, като по този начин удължава живота им при условия на постоянно напрежение.

Липса на витамин D. Какво заплашва?

Липсата на витамин D отрича всички гореописани физиологични процеси. Поради липсата на калциферол рискът от костни фрактури се увеличава, тъй като калциевият метаболизъм се нарушава в организма. Скелетът в същото време губи силата си. И костите, които получават дори умерен товар, са травматизирани от прости вътрешни действия.

Намаляването на нивото на витамин D в организма също води до рязък скок в честотата. В края на краищата, развитието на собствените си антибиотици в кожата спира. Човек става по-уязвим от злокачествени инфекции.

В допълнение към антибактериалната защита с дефицит на калциферол работата на мозъка е нарушена. Поради липса на витамин D, настъпва унищожаване аксони - връзки между нервните клетки. В този случай дългият разпад на аксоните води до смърт на нервните клетки и вследствие на това до дегенеративни заболявания на мозъка.

Следователно, знанието за това, коя подготовка на калциферол е по-добре да изберете и как да приемате компетентно витамин D, може значително да подобри вашето здраве.

Как да компенсираме недостига на витамин D?

За да се предотврати цялостното разрушаване на тялото, причинено от хиповитаминоза D, е необходимо да се погрижите за предотвратяването на това страховито състояние. А оптималната опция в този случай е приемането на наркотици витамин D3 или холекалциферол.

Въпреки факта, че D3 се образува в човешката кожа под влияние на слънчева светлина, много хора все още изпитват недостига си. В края на краищата, по-голямата част от населението на Северното полукълбо, особено жителите на големите градове, буквално не вижда слънцето, защото небесното тяло често не им харесва с присъствието си. Освен това през зимата, както и при облачно време, лъчите са разпръснати и способността им да произвеждат витамин D в кожата е почти изгубена.

Скоростта на холекалциферол е много висока трудно да се получи с храна, защото в този случай човек трябва да стане машина за консумация на риба (в която той се съдържа най-много). Между другото, само за предотвратяване на авитаминоза D по отношение на чистото съдържание на калциферол, е необходимо да се яде около 3 кг рибни продукти дневно. Това обаче ясно надхвърля обхвата на фантастиката.

Ето защо, за да не се превърне в кит, който постоянно консумира риба, трябва да включите в диетата си природни добавки Osteo-Вит и Остеомед Форте. Съставът им е включен естествена форма на витамин D3, който най-ефективно се справя с хиповитаминоза D.

И сега разгледайте по-подробно всяка от добавките и отговорете на въпроса: как да приемате витамин D в състава на тези лекарства.

Каква е специалната характеристика на природните добавки Osteo-Vit и Osteomed Forte?

За разлика от други лекарства, Osteo-Вит и Остеомед Форте абсолютно безопасно за нашето здраве. И двете добавки съдържат дронен хомогенат с естествена форма на D3, както и общ холекалциферол. Взаимодействайки, тези форми на витамин имат синергичен ефект, който до голяма степен ни предпазва от недостиг на витамин D..

Наркотикът Osteo-Вит укрепва костната тъкан, намалява риска от фрактури и предпазва тялото от болезнени микроби. Друго лекарство - Остеомед Форте - ускорява снаждането на костите след наранявания и забавя хода на заболявания като остеопороза, артроза и пародонтит.

Състав на Osteo-Vit и Osteomed Forte

Ефектът на лекарствата се дължи на техните уникални композиции, които трябва да бъдат обсъдени по-подробно.

Osteo-Вит Той включва:

  • Пъстърва хомогенат - продукт от пчеларството, съдържащ натурален витамин D3 и естествени хормони за укрепване на костната тъкан. Холекалциферолът, взаимодействащ с калций в организма, повишава здравината на костите. В същото време хормоните на хомогената растат с нови костни клетки, характеризиращи се с висока жизнеспособност. В този случай младите клетки са по-малко склонни към унищожаване и правят костите по-устойчиви на фрактури.
  • Витамин D3 с активност от 100 000 IU / g усилва ефекта на естествения холекалциферол, разположен в дросения хомогенат. Комбинираният ефект на двете форми на витамина по-добре защитава нашите кости от наранявания и фрактури. В допълнение, и двата вида D3 укрепват имунитета, тъй като стимулират производството на естествени антибиотици в човешката кожа.
  • Витамин В6 осигурява доставянето на калций в костите, като по този начин допринася за увеличаване на тяхната плътност. В допълнение, този витамин увеличава устойчивостта на стреса на мозъчните клетки, което изключва развитието на неврологични заболявания.

Остеомед Форте Тя съдържа:

  • Калциев цитрат - най-"приятелската" сол на този минерал. В сравнение с глюконат, карбонат и други калциеви съединения, той има по-голяма бионаличност и по-малко токсичност по отношение на стомашно-чревния тракт и други органи. Цитрираната форма на mimneral е най-добрият калциев в кост проводник;
  • Пъстърва хомогенат.
  • Витамини D3 и B6.

Как да вземем витамин D в добавките Osteo-Vit и Osteomed Forte?

За да отговорите на въпроса: как да приемате витамин D в състава на естествените добавки - трябва да решите за целта на тяхното приемане.

За предпазване от фрактури и костни заболявания се препоръчва Osteo-Вит 2 таблетки 3 пъти на ден. Продължителността на курса е 1 месец, последвана от почивка за 5-10 дни. След това, ако възникне такава необходимост, курсът може да се повтори.

За лечение на остеопороза, артроза, артрит, остеохондроза и пародонтит препоръчителен прием Остеомед Форте 2 таблетки 2 пъти на ден. Продължителността на курса в този случай се увеличава на 6 месеца, тъй като това ще покаже максималния терапевтичен ефект. Имайте предвид, че всеки месец трябва да си починете в продължение на поне 5-10 дни, за да прецените състоянието си от Вашия лекар.

Освен това, Osteo-Vit се приема и за профилактика на настинки според схемата - 1 таблетка 2 пъти на ден с храна. Минималният период на използване на добавката в този случай е 1 месец. Тогава трябва да бъде прекъснато за 5-10 дни и, ако е необходимо, да се възобнови приемането.

Надяваме се, че тези прости препоръки ще ви помогнат да решите въпроса, как да приемате витамин D и в какви дози. Защитете здравето си и предотвратявайте костите и инфекциозните заболявания заедно с наркотиците Osteo-Вит и Остеомед Форте.

Мога ли да приемам едновременно витамини и антибиотици едновременно?

Мога ли да приемам едновременно витамини и антибиотици едновременно?

Да, можете. Малко неудобно е да напишете в множествено число - надявам се това да е фигуративно и ние говорим за един антибиотик и един вид витамини. Въпреки че, за да бъдем честни, витаминните добавки, без доказан недостиг на специфичен витамин, се практикуват само в нашата страна, което е много в ръцете на производителите на тези много витамини.

Дали антибиотиците или витамините са съвместими и дали такава комбинация ще причини усложнения за тялото? Не всички препарати съществуват съвместно с антибиотици. Някои антибиотици и витамини са почти врагове, особено ако те са витамини от група Б. Но това е по-скоро изключение от правилото, защото можете да пиете витамини и антибиотици едновременно. Но само при условие, че "в същото време"; - това е с разлика от 6 часа. В противен случай ще има малко полза от витамини.

Антибиотиците по принцип е по-добре да не се приемат, тъй като те са вредни за тялото, но понякога не могат да бъдат избегнати. Едновременно с витамините могат да се приемат. Въпреки, разбира се, е по-добре витамините да са естествени. И не тези, които продаваме в аптеките.

Когато на детето ми е предписан курс от антибиотици, а след това заедно с него, лекарят назначи детски витаминозен комплекс. Тъй като детето на фона на болестта, почти напълно отиде апетит. И тялото беше трудно да се справи с инфекцията. И витамини поддържат тялото на бебето и неговата имунна система.

Ето защо, мисля, че витамините са не само възможни, но също така трябва да се вземат и в такива случаи.

Най-вече да, тъй като витамини, това са укрепващи агенти и антибиотици, са призовани да убиват ненужни микроорганизми.

Разбира се, има витамини като витамин Е, които могат да повлияят на усвояването на много антибиотици.

След първите антибиотици и по време на тяхната първа, силно препоръчвам да пия курс на бифидобактерии, нормализират работата на цялата храносмилателна система, не е тайна, че антибиотиците не я влияят по най-добрия начин. И след курса на бифидобактериите се пие витаминозен комплекс. Просто, доколкото ми е известно, комплексните витамини в таблетките също могат да раздразнят лигавицата на стомаха и ако вече са раздразнени с антибиотици, то тогава няма да е достатъчно добро.

Така че, антибиотици, паралелно с тях бифидобактерии и вече след витамини.

В такава последователност лекарят ми препоръча, когато влязох в болницата. И наистина, няма неприятни усещания, сякаш не бях подложен на интензивен курс на приемане на антибиотици.

Вярвам, че това е възможно само след консултация с лекар. В края на краищата има различни антибиотици. При някои антибиотици химическите витамини са просто несъвместими и могат да навредят на тялото само.

Най-добре е да направите правилната си диета, докато приемате антибиотици. За да се въведат тинктури с рози бебета, калина и други плодове.

Не сте го подготвили през зимата? Аптека да помогне. Можете да купите 100 грама от сушени плодове и варени вместо това или заедно с чай.

Също така не е лошо да ядете чесън, лук, мед и лимон.

След антибиотици се препоръчва пробиотиците да възстановят микроклофлуу. Но, например, можете да направите кисело мляко от acipole), за да ги използвате като стартер.

По-добре ли е да не пиете седмица добре на продукти от кисело мляко. Могат ли дори две или три?

Честно казано не забелязах никакви проблеми с изпражненията след антибиотици)

И след седмица или две започнете да приемате витамини и добавки, за да поддържате имунитет. Изберете един добър производител.

С този въпрос би било по-добре да се консултирате с лекар. Както ми се струва, можете да ги комбинирате, защото те правят витамини и това, което поддържа тялото ни, и това е много важно по време на болест. Но все пак помнете, самолечението може да бъде опасно!

Витамините могат да се приемат едновременно с антибиотици. В края на краищата, ако човек е болен, той трябва да получи хранителни вещества, витамини и микроелементи, за да има силата да се възстанови. А с храната, за да получите точната сума, не винаги е възможно.

Съвместимост на различни витамини

Мога ли да смесвам витамини? Отговорът е, че можете. Но при едно условие: можете да приемате съвместими витамини едновременно. Факт е, че повечето витамини и микроелементи се абсорбират от организма само в определена комбинация помежду си. Така например абсорбцията на калций е невъзможна при отсъствието на витамин D3 и витамин А се абсорбира напълно само в присъствието на витамини Е и С. Някои от елементите са абсолютно несъвместими един с друг.

Взаимодействие на витамини и микроелементи

Това, че витамините са правилно придобити, е необходимо стриктно да се спазват правилата за тяхното приемане. Несъвместимите витамини трябва да се консумират в различни часове на деня: интервалът между дозите трябва да бъде 4-5 часа. Съвременните производители на витаминни комплекси като правило вземат предвид тази характеристика на витамините и в един пакет съчетават няколко вида капсули. В инструкциите ясно се посочва времето и дозата на приема. Ако видите, че в опаковката има само един вид капсула и съставът е пълен с имената на елементите, струва си да се има предвид: може би съвместимостта на витамините не се наблюдава. Тогава комплексът просто ще се окаже неефективен.

Списъкът по-долу ще ви помогне да разберете съвместимостта на витамините и минералите.

  • Витамин А и желязо,
  • Витамини А, Е, С,
  • В2 и цинк,
  • В2 и В6,
  • В6 и магнезий,
  • B6 + калций + цинк,
  • B12 + калций,
  • B9 + C,
  • Хром, желязо + С,
  • Калций и фосфор + D,
  • Калций + витамин К,
  • Фосфор + магнезий + калций + бор,
  • Е + селен,
  • Желязо + мед.

Нежелани комбинации, при които взаимодействащите вещества се унищожават или пречат на асимилацията помежду си:

  • Цинк + калий + мед,
  • Желязо + калций + манган,
  • Цинк + калций + хром + магнезий + желязо,
  • Желязо + витамин Е,
  • Витамин С + всички витамини от група В,
  • B12 + желязо + мед,
  • Цинк + В9,
  • В1 или В12 в комбинация с В6,
  • В1 + В2 + В3.

При избора на витамин-минерални комплекси трябва да се обърне специално внимание на състава. Ако съдържа горепосочените несъвместими комбинации, такъв комплекс не бива да се купува. Освен това несъвместимите витамини по време на взаимодействието могат да причинят алергични реакции.

Съвместимост на витамините с антибиотици

По принцип антибиотиците и витамините са съвместими. Но се препоръчва да ги приемате отделно, с интервал от 6-7 часа. Трябва също така да се има предвид, че някои групи антибиотици в разтворите са несъвместими с витамините от група В.

От друга страна, антибиотиците претоварват стомашно-чревния тракт и черния дроб. Ако по време на лечението пациентът няма остра нужда от витамини и минерали, се препоръчва да се въздържи от приема на витамини и минерали. Най-добре е да се вземат витамини след антибиотици, като се поддържа интервал от 1-2 дни след завършване на курса.

Алкохол и витамини

Много ниска съвместимост на витамините с алкохола. Това се дължи на факта, че алкохолът основно почиства много полезни вещества и микроелементи от тялото, като отрицателно въздейства върху него като цяло, отслабвайки неговите функции. Особено предразположени към увреждане на алкохола, витамини В, витамини А, С, Е, РР. Калциятът не само не се усвоява в комбинация с алкохол, но и неговите резерви се измиват от тялото. В резултат на това при продължителна употреба на алкохол, зъбите, косата се влошава, костната тъкан се влошава. Ето защо по време на приема на витамини консумацията на алкохол е противопоказана.

Съществуват и доказателства, че витамин А, взаимодействащ с алкохол, усилва разрушителния му ефект върху черния дроб.

Но витамин С се препоръчва да се консумира на следващия ден след приемането на алкохол: той връща тона на тялото, улеснява общото отслабено състояние. Особено ефективен при лечението на синдрома на махмурлука.

Дорипенем

Лечение на инфекции на пикочните пътища

Витамин D3 и инфекции

Дали витамин D3 помага за инфекциозни заболявания?

Витамин D3, холекалциферол, се използва за предотвратяване и лечение на различни заболявания, повече за този витамин-хормон в статията ни за болестта на Паркинсон.

Сред многото роли на витамин D3 има подкрепа за имунитет, профилактика и контрол на инфекциите в тялото. Преди това се наблюдава намаляване на броя на инфекциите при хора с високи нива. За да потвърдят този ефект, авторите проведоха рандомизирано проучване сред 664 възрастни, на възраст от 60 до 84 години, в Австралия. Субектите бяха разделени на три групи, група 1 получи плацебо, група 2 - 30 000 единици витамин D3 на месец, група 3 - 60 000 единици витамин D3 на месец. Изследването е проведено от 2010 г. до 2012 г. Авторите сравняват подготовката на добавката на холекалциферол и броя на предписанията за получаване на антибиотици в тези три групи. Рецепти за антибиотици са заместител на броя на инфекциите сред субектите.

Резултатите от добавката на витамин D3 върху необходимостта от антибиотици

Индивидите, които получават 60 000 единици витамин D3 на месец, се нуждаят от антибиотици с 28% по-малко от групи 1 и 2. Този резултат е най-отчетлив и статистически значим при хора на възраст над 70 години.

Заключение на авторите. Резултатите подкрепят хипотезата, че добавянето на витамин D3 в доза от 60 000 единици на месец намалява вероятността от инфекциозни заболявания, особено при по-възрастни хора.

Къде да купите и какви цени за витамин D

Този витамин можете да намерите във всяка аптека на много изгодни цени. Можете също така да поръчате онлайн доставка на популярни препарати от витамин D