Изчисляване на нормалното телесно тегло (BMI)

Метастази

След изчисление ще се появи тук индексът на телесна маса.

Таблица, характеризираща индексите на индекса на телесна маса

Идеалният индекс на телесна маса (BMI)

Като се има предвид разликата в мускулната маса между средния мъж и жената (спортистите не вземат предвид), най-добрият индикатор е:

  • 20-22 за жени;
  • 23-25 ​​за мъжете.

Коефициентът (броя) на индекса на телесна маса при мъжете и жените е еднакъв, но програмата интерпретира резултата по различни начини - получавате изчисление в зависимост от вашия пол.

Например, човек с ИТМ от 18 или повече няма какво да се притеснява, но жените не трябва да намаляват теглото си до индекс на телесна маса от 19 или по-малко. Така че човек с ИТМ от 18,5 ще ви каже, че всичко е наред, а едно момиче със същия индекс на телесна маса ще покаже недостатъчно телесно тегло.

ИТМ - 18 или по-малко

Ако очевидно не ядете, то трябва да бъде възможно най-скоро да се нормализира храната.

Смятате ли, че ядете достатъчно? След това трябва да посетите лекар възможно най-скоро и да прегледате, за да изключите опасни заболявания.

Индексът на телесна маса, по-малък от 16, е по-опасен за здравето от 30+.

BMI - 25 или повече

Не се разстройвайте и се притеснявайте за високия индекс на телесна маса. Този показател е много осреднен и не отговаря на всички. Децата и спортистите дори не трябва да се ориентират.

Това е друг въпрос, ако несъвършенството на вашата фигура е видимо с просто око. Преди началото на тренировката и диетата винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар. Може да ви е необходима проверка, за да се уверите, че наднорменото тегло не е следствие от някаква болест.

И само след като се уверите в липсата на противопоказания, можете да започнете да отслабвате.

За тези, които нямат време да посетят лекар J, можем да посъветваме да сведем до минимум консумацията на солени, пържени и мазни храни и също да започнем тривиални упражнения. Това вече сериозно ще намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и значително ще подобри общото състояние на организма.

Как се изчислява индексът на телесна маса?

Можете да го направите сами. Тази задача ще бъде опростена чрез прост калкулатор. Двойно разделете теглото си в килограми по височина в метри.

Пример за мъж, който отглежда 180 см и тежи 75 кг.

  1. Височината 180 см е 1 метър и 80 сантиметра, т.е. 180 см = 1,8 м.
  2. 75 / 1.8 = 41.6
  3. 41.6 / 1.8 = 23.1
  4. Индексът на телесна маса е 23.1

Авторът на метода е Адолф Кутеле (1869 г.).

Индекс на телесна маса и армия

Растеж, по-малък от 150 сантиметра или телесно тегло по-малко от 45 килограма, осигурява на настойника едногодишен гратисен период. Ако след изследване и / или лечение, телесното тегло не се увеличава, тогава такъв човек се освобождава от абонамента.

Правото на гратисен период за половин година се предоставя на настойници с индекс на телесна маса по-малък от 18,5 (на възраст 18-25 години) и под 19 (за мъже над 25 години).

Изчисляване на индекса на телесна маса

Калкулаторът на индекса на телесната маса е прост начин, по който всеки може да използва, за да разбере в рамките на няколко секунди дали теглото му е в нормални граници. Индексът на телесна маса (BMI) е коефициент, който ви позволява да изчислите телесното тегло на човек във връзка с неговия растеж онлайн. Изчисляването на ИТМ е много лесно, за това трябва само да приложите проста формула. ИТМ не измерва съдържанието на мазнини в организма, но ефективно подсказва, че човекът не е изправен пред затлъстяване, наднормено тегло или липса на тегло. ИТМ за мъже се изчислява по същия начин, както при жените.

Формула BMI

Една проста формула за изчисляване на ИТМ е дадена по-долу:

BMI = телесно тегло (kg) / височина (m) 2

Как да изчисляваме BMI? - достатъчно, за да споделят теглото на човека в килограми от неговата височина в метри на квадрат, например: ако човек има височина - 165 см, е необходимо да умножим 1.65 х 1.65 = 2.7225.
След това теглото на човек, например 60 кг, се разделя на резултата: 60 ​​/ 2,7225.

Така че ще получите BMI = 22.03.

И при изчисляване на възрастта няма значение. Онлайн можете да изчислите индекса на телесната маса както за жените, така и за мъжете.

Тълкуване на резултатите от ИТМ

Международната класификация на ИТМ за възрастни показва изчисленията, чрез които може да се определи нормата или отклонението от нея. Ако BMI:

  • под 16.0 - лицето е недохранено;
  • 16,0-17,0 - изтощение на тялото (често поради тежко заболяване);
  • 17-18,5 - ниско тегло;
  • 18,5-25,0 - нормална стойност;
  • 25,0-30,0 - има наднормено тегло;
  • 30,0-35,0 - 1 степен на затлъстяване;
  • 35,0-40,0 - 2 степен на затлъстяване;
  • над 40,0 - 3 степен на затлъстяване.

Друг начин да проверите дали сте в тежест е обиколката на талията. За жените обиколката на талията в диапазона 80-88 см показва вече наднорменото тегло. Талията е повече от 88 см, а от своя страна говори за затлъстяване. Мъжете с обиколката на талията е по-голяма от 94 см - са с наднормено тегло, върху първоначалната степен на затлъстяване може да се каже, когато някой човек има обиколката на талията от 102 см Затлъстелите хора най-често са обект на следните заболявания: инсулт, инфаркт, хипертония, някои видове рак заболявания. мускулно-скелетната система.

Изчисляването на ИТМ при деца се извършва по същия начин, както при възрастните, само получените данни се сравняват със средните резултати от тази възрастова група. Вместо да определяте интервали, показващи затлъстяване, наднормено тегло и поднормено тегло, ИТМ при деца ви позволява да сравнявате резултатите от коефициентите на определен пол и определена възраст. Проучванията в Обединеното кралство показват, например, че момичетата на възраст между 12 и 16 години имат много по-висок BMI от момчетата със същата възрастова група.

Предимства и недостатъци на ИТМ

Огромното предимство, характеризиращо се с ИТМ, е фактът, че може лесно да се изчисли по формулата. Изследванията показват, че ИТМ е равна 18,5-25 се наблюдава при хора, които отдавна се радват на добро здраве и да имат най-ниското ниво на разпространение на болести, свързани с диета, като например диабет тип 2 или атеросклероза. По този начин коефициентите, които се отклоняват от нормата, са ценен индикатор за човек, който трябва да се грижи за здравето си. Но, за съжаление, ИТМ е в рамките на норма, не винаги е гаранция, че имате нормално телесно тегло. Може да се сблъскате със затлъстяване със скрит тип, което най-често се диагностицира сред лица, които не са физически активни. По-ефективен в този случай е проучването на процента на мастната тъкан в организма. Също така, повишеният индекс на телесна маса не винаги показва, че сте с наднормено тегло. Може да се случи, че ИТМ над нормалното е резултат от високо развита мускулна маса с ниско съдържание на мазнини. Например спортистите имат високи стойности на BMI, но те са в правилната физическа форма. В края на краищата, мускулите са по-тежки от същия обем мастна тъкан. Физически активните хора трябва да се фокусират повече върху измерването на контурите на тялото си, вместо да контролират резултатите от ИТМ.

При изчисляване на ИТМ на хора с височина под 150 см и над 190 см, те няма да получат правилния резултат, освен това този метод не е подходящ за контролиране на теглото на бременните жени.

Учените мислят за въвеждането на класификацията на показателите за BMI в зависимост от географските и културните условия.

Други методи за определяне на затлъстяването

  1. Измерване на дебелината на кожните гънки (степента на затлъстяване зависи от дебелината на слоя на подкожната мастна тъкан);
  2. измерване, при което се използва биоелектричният импеданс (преминаване на ток през човешкото тяло с много малка сила и напрежение);
  3. измерва плътността на тялото, като го претегля под водата (използвайки разликата в мастната плътност и мускулната тъкан).

Здравно предупреждение

Получените изчисления на ИТМ не показват здравни или човешки заболявания, те показват повишен риск от заболявания, свързани със затлъстяването.

Световната здравна организация често използва индекса на телесната маса за изчисляване на процента на хора със затлъстяване или с наднормено тегло. Тези изчисления са особено важни в западните страни, където затлъстяването е основната болест на цивилизацията. Вече знаете как да изчислите BMI. Резултатът, който получавате, може да се каже, че тялото ви е предразположено към заболяване, поради неправилна диета. Това може едновременно да бъде добра мотивация за промяна в диетата и начина на живот.

BMI се използва за оценка на риска от възникване на различни опасни заболявания: атеросклероза, коронарна болест на сърцето, мозъчен инсулт, заболявания на опорно-двигателния апарат, и дори рак. Всички тези заболявания се появяват при затлъстяване, поради което калкулаторът на ИТМ е важен инструмент, който ви позволява бързо да изчислите индекса на телесна маса на човек. Не забравяйте, че колкото по-висока е степента на ИТМ, толкова по-голям е рискът от различни заболявания.

Индекс на телесна маса (ИТМ)

Индекс на телесна маса - отразява състоянието на човешкото здраве. Този индикатор зависи от мастните ресурси на тялото и може да съответства на нормата, да бъде излишен или оскъден. Много хора имат индекс на телесна маса, който далеч не е оптимален. Не без причина, ИТМ се появи в медицинските карти като основен рисков фактор за заболеваемостта и бе взет предвид при диагнозата.

Какъв е индексът на телесната маса?

Според СЗО половината от хората на планетата умират днес не от опасни инфекции, както в миналото. Основните врагове на човека са бърза храна, преяждане, стрес, "заседнал" труд и "диван" за отдих.

Роуз е цяло поколение от хора, страдащи от затлъстяване и обречени на диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, болки в кръста и много други опасни заболявания. Асимптомният период на тези патологии може да се проточи в продължение на години, през който бавно, но със сигурност ще подкопае силата на тялото. На разрушителната активност на скритата болест и предотвратяване на повишен индекс на телесна маса.

На свой ред, пониженият ИТМ сигнализира за различна анормалност - болезнено изтощение на човек. Това състояние би трябвало да предизвиква и безпокойство. Организъм с недостатъчна маса от мастни натрупвания не е в състояние да се справя нормално с функциите си и да устоява на болести. Дефицитът на мастната тъкан може да бъде знак за диабет тип 1, остеопороза, храносмилателни нарушения, дихателни или умствени проблеми.

Във всеки случай, индексът на телесна маса ще ви позволи да се хванете навреме и да започнете да възстановявате физическата форма. Разбира се, по пътя към съвършенството, трябва да се вземете в ръка, да се отървете от лошите навици, да жертвате катастрофални пристрастявания. Въпреки това, ovchinka на разходите за обличане, защото най-скъпо е в риск - живота си.

Как да изчисляваме индекса на телесната маса?

За да разберете този показател, трябва да определите теглото си (в килограми) и да измерите височината си (в метри). След това номерът, обозначаващ теглото, трябва да бъде разделен на броя, получен чрез квадриране на цифровата експресия на растежа. С други думи, трябва да използваме формулата, която прехвърля съотношението на телесното тегло към височината:

Например, теглото си - 64 кг, височина - 165 см, или 1.65 m заместват си и да получат формулата: BMI = 64: (1.65 х 1.65) = 26,99.. Сега можете да се обърнете към официалната медицина за тълкуване на стойностите на ИТМ:

Imt 25 сензор

Форм фактор

Номер на модела

характеристики на

2,5 "

16 GB, MLC, SATA III, -40 ° C

32 ГБ, MLC, SATA III, -40 ℃

1,8 "

8GB, MLC, SATA III, -40 ℃

16GB, MLC, SATA III, -40 ℃

32GB, MLC, SATA III, -40 ℃

64 градуса, MLC, SATA III, -40 ℃

MO-300

8GB, MLC, SATA III, -40 ℃

16GB, MLC, SATA III, -40 ℃

32GB, MLC, SATA III, -40 ℃

64 градуса, MLC, SATA III, -40 ℃

Предлагаме на всички, които искат да тестват мострата. За регистриране на поръчката за реда на пробите
трябва да отидете на връзката и да попълните профил.
Обща техническа документация за гамата твърдотелни устройства "Comet" е на разположение на връзка

Сензори индуктивен BMI

Индуктивни сензори от серията на ИТМ са проектирани да осигуряват електрически сигнал в присъствието (отсъствие) на метални или други проводими продукти в зоната на тяхната чувствителност. Използват се като сензори за наличието на продукти и безконтактни крайни изключватели.

Те се използват в сигнализиращи и заключващи устройства, в системи за управление и автоматизация. На машини и оборудване, в технологични линии. Във всички отрасли, в строителството и транспорта.

ПРЕДИМСТВА

      • Висока температурна стабилност и регулиране на работната хлабина
      • Разнообразие от дизайни и лесно инсталиране на оборудване.
      • Варианти с положителна или отрицателна полярност на захранващото напрежение и изходния сигнал.
      • Варианти с два (директни и обратен) изходни сигнали.
      • Варианти с повишен ток на натоварване.
      • Варианти с работна температура от - 40'С.
      • LED индикация на изходния сигнал.
      • Защита от претоварване и неправилно свързване на кабелите.
      • Възможност за завършване на сензора с кабел от потребителска дължина с херметизиран гумен маслен маркуч или метален маркуч.

ПРИНЦИП НА ДЕЙСТВИЕ

Високочестотният генератор генерира електромагнитно поле, излъчвано от работната площ на индикатора. Добавянето на метален (проводима) от продукта в електромагнитното поле предизвиква загуба на енергия в осцилатор верига дължи на получения продукт в вихрови токове и като следствие, промяната на амплитудата на трептене, което води до изключване на изходния сигнал на две нива.

ДИЗАЙН

Индуктивните датчици се произвеждат в случаи с различни размери полистирол, напълнени с полистирол, напълнени със състав и с изходен кабел с върхове.

ИТМ калкулатор и идеално тегло, като се вземе предвид възрастта за жените и мъжете

Калкулатор за изчисляване на индекса на телесна маса (IMT) и идеално тегло за жените и мъжете, като се вземе предвид възрастта

Идеалното ви тегло

Индекс на телесна маса (ИТМ или ИТМ)

Индекс на наднормено тегло на тялото

Проблемът с наднорменото тегло е притеснен в наше време от много хора. Да бъдеш тънък е да бъдеш красив и здрав. Мъжете и жените изчисляват идеалното си тегло и се опитват най-добре да съответстват на желаната фигура. Но откъде знаеш за какво се стремиш?

Най-често се използва проста формула - от растежа в сантиметри, мъжете се изваждат 100, а жените 110. Полученият брой се счита за оптималното тегло. Това изчисление обаче не отчита възрастта, вида на човешкото тяло и други допълнителни характеристики. Ето защо не е подходящ за всички. По-точен резултат може да се получи чрез изчисляване на индекса на телесна маса (BMI).

Какво представлява BMI?

ИТМ - стойност, която показва колко правилно е съотношението между височината и теглото на човек. Съгласно специална формула се изчислява дали субектът страда от затлъстяване или дистрофия. Често такъв метод се използва от лекарите при лечението на заболявания, свързани с прекомерно или поднормено тегло.

Идеята за изчисляване на ИТМ принадлежи на белгийски учен, който е живял през 19 век, под името Quetelet. Впоследствие много специалисти по хранене и антрополози направиха различни промени в таблицата. В момента там са формули, които могат да бъдат намерени не само в BMI, Quetelet, но и според Брок, за джипа на Kreffu и Девин. Те получиха такива имена от името на учените, които изчислиха цифрите.

Формулата за изчисляване на ИТМ на ИТМ е получена в края на 19 век от лекар от Франция. Той е идеален за средния човек от 155 см до 2 м. Методът на Броф бе допълнен от професор Креф. При изчисленията по метода му се взема предвид вида на физиката.

С определена формула можете да разберете дали човек страда от така нареченото централно затлъстяване. За това талията е разделена на обема на бедрата. Фигурата над 0.9 показва, че тестът проблем. Предстоящата корема носи заплаха за здравето. Те казват, че допълнителните сантиметри на талията са лишени от няколко години живот.

Следва да се отбележи, че показателите на нормата се различават по различно време. През последните години идеалният ИТМ е значително по-малък от преди, поради което броят на хората, страдащи от наднормено тегло и затлъстяване, се е увеличил статистически.

От какво зависи BMI?

Понякога изчисляването на ИТМ не дава съвсем правилни резултати. Факт е, че е важно да се помни, че съотношението на мазнините и мускулната тъкан при хората е различно и зависи от много фактори. Поради това хората със същия ИТМ не изглеждат същите.

Разграничаване между тънко обезкостени, нормакостични и широко обезкостени. ИТМ с тънки индивиди с тесни рамене и гръден кош трябва да бъдат по-малки от хиперстеничните параметри, които имат големи форми. Понякога ширината на гръдния кош се измерва, за да се определи вида на тялото.

Поради разликите в съотношението на мускулната и мастната тъкан, нормален ИТМ мъже и жени. Не може да се игнорира възраст тест. Идеалното тегло на младо момиче или момче ще бъде различно от това на зрял човек. Това не е изненадващо. С възрастта мастният слой, който тежи по-малко от мускулната тъкан, се увеличава. Така че един възрастен човек може да получи в резултат на изчисленията идеален индикатор, и в същото време има проблеми с наднорменото тегло. Следователно, след 50 пациенти се препоръчва да следи съотношението на талията и тазобедрената става, за да предотврати централното затлъстяване.

За изчисляване на нормалния индекс на телесната маса на децата се използва специална формула и таблица. Освен това не забравяйте, че идеалното тегло на момичетата и момчетата също не може да бъде идентично. Различни показатели ще бъдат показани при деца на възраст под 2 години и след достигане на тази възраст.

Идеалното тегло на спортистите се изчислява по специален начин. Те отделят много време за обучение и следователно са развили мускулна маса. Идеалният им ИТМ ще бъде значително по-висок от този на обикновения човек.

Защо трябва да знаете BMI

ИТМ е полезно за тези, които следват формата и здравето си. Лекарите използват този показател и за определяне на дозите на лекарствата. В ежедневието се използва за контрол на телесното тегло.

Много по-лесно е да следвате фигура, знаейки какво да се стремиш. И понякога се случва, че хората мислят за проблеми за себе си. Младите момичета, например, се износват с диети с абсолютно нормално тегло, което води до анорексия.

Изчисляването на индекса на телесната маса ще ви помогне да определите дали човек има проблеми и колко сериозни са те. Диетолозите, основаващи се на получените показатели, препоръчват на пациент със затлъстяване, определена диета и упражнения.

Как да изчислите ИТМ

Индексът на телесна маса може да се изчисли независимо, като се вземат предвид всички нюанси, е доста трудно. Можем да помогнем на този потребител да реши този проблем. За хората, които се грижат за теглото си, е разработен онлайн калкулатор на индекса на телесна маса. Необходимо е да въведете данните си във формуляра и след няколко секунди резултатът да се появи на екрана. Като правило, достатъчно е да знаете точното тегло. За по-надежден резултат трябва да посочите обема на бедрата и китката.

Изберете с коя формула да направите изчислението и след това сравнете резултантното число с данните в таблицата. Въз основа на резултата можете да прецените дали теглото на тествания е нормално. ИТМ показва също така дали човек страда от дефицит на телесна маса или болезнена пълнота. Затлъстяването има няколко градуса. Това също се взема предвид при изчисленията.

Предлагаме удобен онлайн калкулатор на телесна маса. Въпреки своята простота, то е съвсем точна. Можете да изчислите индекса на телесна маса, като вземете предвид възрастта с различни формули или да изведете средната цифра, която ще бъде възможно най-близо до правилната.

ИТМ е приблизителен показател

Дори и най-точната формула не може да изчисли идеалното тегло. Всеки човек е различен. Ето защо не се разстройвайте, ако индикаторите надхвърлят нормата.

Грешката на мнозина и особено на представителите на красивата половина на човечеството е желанието да изглеждат като модели от лъскави списания. Най-малкото отклонение от нормата може да доведе до паника.

Разбира се, ако изчисленията показват болезнена пълнота, струва си да се разгледа и се опитва да постигне по-добри резултати. Затлъстяването не влияе благоприятно върху общото благосъстояние и състоянието на човешкото здраве. Прекомерното тегло води до хипертония, сърдечно-съдови заболявания, диабет и ставни заболявания. Следователно е необходимо да се вземат мерки и да се отървете от излишните килограми.

От друга страна, се случва, че ИТМ е в рамките на нормалните граници, а тялото изглежда отчайващо и в никакъв случай не е млад. В този случай не трябва да се гордеете с резултатите от теста и не се интересувате от фигурата. Трябва да обърнете внимание на спорта или поне да увеличите физическата активност, за да приведете тялото в правилен ред. Но в диетата такива хора изобщо не се нуждаят..

Дори ако резултатите от теста са показали лош резултат, трябва да се вслушате в себе си. Когато човек е щастлив с отражението си в огледалото, и лекарите не виждат допълнителни паунда заплаха за здравето, е по-добре да забравим за формули и изчисления, както и да се радват на живота в позната ритъм.

Калкулатор на телесна маса (BMI)

С този онлайн калкулатор можете да изчислите индекса на телесна маса (BMI) (BMI). Използвайки индекса на телесната маса, можете да проверите съответствието между телесното тегло и височината си и да разберете дали сте с наднормено тегло или обратно, не страдайте от загуба на тегло. За да изчислите индекса на телесна маса (BMI), попълнете полетата на калкулатора, съответстващи на височината и теглото си. Въведете стойностите на растежа и теглото си в рамките на една десета, тогава резултатът от изчислението ще бъде най-точен.

Индекс на телесна маса BMI (инж. BMI) е предложена от белгийския учен А. Кутелет и може да се изчисли по следната формула:

За да тълкувате стойностите на изчислените индекси за телесна маса, използвайте таблицата по-долу.

Изчисляване на индекса на телесна маса

Затлъстяването и анорексията - двете крайности, които за себе си носят огромни предизвикателства както за човешкото здраве, така и за социалната си дейност. Проблемът не възниква в един ден, но постепенно набира скорост. С целенасоченото проследяване на собствената си тежест, всяко лице има шанс да предотврати заболяването, преди да започне да се установява. Това е много лесно - периодично е необходимо да се проверява съответствието на параметрите на фигурата с нормата.

Какво означава индекс на телесна маса?

ИТМ е медицински термин, който ви позволява да прецените съответствието на теглото с височината. Нейната стойност трябва задължително да се отчита, като се вземат предвид физиката, полът, възрастта на лицето. Мазнините и мускулната тъкан при мъжете и жените се разпределят в различни пропорции, плюс техните редакции налагат вид фигура. Съответно, идеалният индекс за всеки ще бъде различен. Субективно може да бъде трудно, как да определите истинската картина и да вземете това, което виждате. Плюс това, това се отнася до анорексията, преследването на модел на външния вид, опитите да се вмъкне тялото във фиктивен идеал, почти винаги да следи за истината. Същото и с търсенето на тежест - депресия, преяждане като полет от стреса или набор от неприязън за себе си, няма да позволи просто да спрете. И само една обективна оценка е в състояние да даде ръка за помощ и няма да позволи да бъде пренесена до крайност.

Онлайн калкулатор за изчисляване на индекс на телесна маса

Не знаете как самостоятелно да определяте и да преброите BMI? Нашият онлайн калкулатор ви позволява да изчислявате и познавате индекса на телесната маса за секунди, просто трябва да уточните реалните си параметри. Изчислението се извършва в рамките на няколко минути. Това определение ви позволява да разберете каква категория тегло принадлежите (има ли заплаха за вашето здраве). Въз основа на този показател ще бъде възможно да се направят планове за по-нататъшни действия: корекции в диетата, обем на физическо натоварване, търсене на медицинска помощ.

ВАЖНО! Онлайн броячът не е универсален. Тя не е подходяща за бодибилдъри, по време на бременност, за измерване на тялото на новородените.

Как да определите правилното отваряне?

Как да се изчисли истинското тегло - трябва да се претегля сутрин, след тоалетни процедури, преди хранене, без тежко облекло, бос.

Как да се изчисли височината - в рамките на един ден, тя може да се колебае в рамките на 0,5 - 2 см, защото се измерва сутрин.

Резултатите могат да бъдат оценени от таблиците по-долу. В тях можете да намерите:

  • нормален индекс;
  • под нормата;
  • индекс на наднорменото тегло;
  • етап на затлъстяване.

Формулата за самоопределяне на индекса

Как мога да разбера дали не мога да използвам онлайн калкулатора? С помощта на прост математически израз - изчислителни формули за самоопределяне на BMI:

Индекс на телесна маса = Тегло (кг) / Височина² (м)

Тълкуване на показателите въз основа на препоръка на СЗО:

  • до 16 - тежък недостиг на тегло;
  • 16 - 17,9 - недостатъчно телесно тегло;
  • 18 - 24.9 - индексът е нормата;
  • 25 - 29,9 - излишно телесно тегло;
  • 30 - 34,9 - затлъстяване от 1-ва степен;
  • 35 - 39,9 - затлъстяване от 2-ра степен;
  • над 40 - затлъстяване от трета степен.

Само по себе си, натрупването на мазнини в тялото не е патология. Това е естествен процес на формиране на запаси за бъдещето, особено за жените, предназначени да носят потомство, и по този начин да осигурят плодовете с набор от необходими вещества. Но всичко е ограничено.

Ако изчислението ви показва точки 16-17.9 и 25-29.9, не се паникьосвайте. Достатъчно е да изберете правилната храна, ако е възможно, да прибягвате до мощността във фитнес залата, да помислите за причините.

Индекс на затлъстяване или наднормено тегло

Затлъстяването от първа степен се характеризира с индекс на обхвата в рамките на 30-34,9 точки. Въпреки външната невидимост и познаване на това състояние, нивото на усложненията, което води до това, е доста голямо. Включително, това са такива заболявания като: диабет, атеросклероза, сърдечна дисфункция.

Втората степен на затлъстяване съответства на индикатор 35-39,9 единици. Вече е полезно да се чуе тревога - да се потърси помощ от специалисти, тъй като рискът от най-популярните заболявания се увеличава трикратно.

Най-опасният показател за здравето, живота и самия живот е резултатът от над 40 точки. На този етап от затлъстяването простите диети не могат да си помогнат. Изходът от кризата трябва да бъде под наблюдението на лекарите, да бъде лек, постепенно, тъй като острата загуба на тегло може да бъде не по-малко опасна, отколкото да се поддържа наднорменото тегло.

Интересното е, че като се има предвид физиката, има два вида затлъстяване:

  • от мъжкия тип, тогава мастната тъкан се натрупва от корема и по-горе;
  • от женски тип, ханша и бедрата са най-засегнати.

Индекс на телесна маса при жените

Както показват измерванията, идеалният индекс варира в зависимост от пола, което се дължи на естествените характеристики на костната структура и форма. При жените нормалният индекс е малко под нормата на мъжете. За момичетата това ще бъде още по-ниско.

Изчислете желаната стойност с помощта на онлайн калкулатор или изчислете по формулата.

Imt 25 сензор

Ефектът от диета или тренировъчна програма може да бъде проверен само когато имате точни биометрични данни. Тази уеб страница ще ви помогне да изчислите индекса на телесна маса (BMI), процента на телесните мазнини и постно телесно тегло. Също така ще получите оценка на дневните калории и протеинови нужди на вашето ниво на активност. Веднъж седмично трябва да записвате измерванията си, за да следвате резултатите. Ако съхранявате данните на електронни таблици (например MS Excel), ще имате възможност да създадете графики, за да наблюдавате лесно тенденциите.

Броят на калориите в храната, която ядем, и броят на калориите, които изразходваме, определят дали ще отслабнем или ще отслабнем. Допълнителните калории, които консумираме, се съхраняват като мазнини в нашето тяло. За да поддържате постоянно тегло, количеството калории в нашата диета трябва да бъде равно на броя на калориите, които консумираме чрез активност, ние избираме като отпадък или го използваме за подновяване на кожата, косата, ноктите и други тъкани на тялото. За да отслабнете, трябва да ядем по-малко калории, отколкото изисква тялото ни, така че да се използва мазнината в тялото ни и да се попълни липсващата част от калориите, от които се нуждаем. Преди да започнете някаква диета, трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, особено ако приемате лекарства.

Тялото се нуждае от протеини, за да поддържа мускулите и да произвежда хормони. Необходими са мастни киселини за репликация на клетките и за поддържане на структурата на нервната система. Ето защо всяко намаляване на калориите трябва да се извърши чрез намаляване на количеството наситени мазнини и въглехидрати. Диетата винаги трябва да осигурява достатъчно количество есенциални мастни киселини и протеини. Тялото се нуждае от най-малко 15 грама есенциални мастни киселини на ден, които се съдържат в месото, рибата и ядките. Много нискокалорична диета (по-малко от 1300 калории на ден) обикновено не осигурява всички необходими хранителни вещества за добро здраве.

Процент на мазнините по протежение на обиколките на части от тялото. Съгласно предложената форма се изчисляват дневните изисквания за протеини, индексът на телесната маса (BMI), съотношението между талията и височината и процента на телесните мазнини. Тези показатели също ви помагат да проследите процеса на възстановяването си. Измерванията трябва да са с точност до 0,5 см или 1/4 инча. Измерванията трябва да се правят така, че лентата да е напрегната, но да не компресира кожата.

Калкулатор BMI (индекс на телесна маса) онлайн: как и защо?

Индексът на телесната маса ще ви помогне да разберете дали теглото ви съответства на теглото ви и колко тясно е това съотношение. На нашия сайт можете да изчислите индекса на телесната маса и да разберете дали нещо заплашва вашето здраве.

Пропорциите са различни. Понякога е много трудно да се изчисли телесното тегло, тъй като често от затлъстяване, "често" страда само една част от него. Тогава помагаме за BMI калкулатора онлайн и за по-точни резултати - калкулатора на затлъстяването, който помага да се разбере процента на мазнините в човешкото тяло.

Междувременно нека да разберем какъв е масовият индекс и защо трябва да се брои?

Индексът на телесна маса е разработен от белгийския социолог и статистика Адолф Кетле през 1869 г. Оттогава е много по-лесно да се изчисли теглото на тялото, отколкото да се преструваш, че "гледаш" или питаш приятели: "Не съм угоилвал, нали?" Но и тук има минуси: индексът на телесна маса - не дава 100%, Безплатен онлайн калкулатор на BMI (който ще ви помогне да изчислите индекса на телесна маса) трябва да се използва само за индикативни цели. Например спортистите и тези, които редовно посещават фитнес залата, масовият индекс няма да бъде точен, тъй като мускулите в буквалния смисъл на думата тежат повече от мазнините.

Интересното е, че показателят за нормата на ИТМ на различните страни може да се различава значително един от друг. Ако вярвате в таблиците на индекса за телесна маса на СЗО (Световната здравна организация), не е трудно да се разбере, че средната стойност е норма. Но това не означава, че човек със среден BMI няма да се счита за "наднормено тегло" в конвенционалния смисъл.

Индекс на телесна маса: анализ на резултатите

Така че, изчислихте индекса на телесната маса чрез нашия калкулатор. Нашият калкулатор на ИТМ е максимално приспособен към особеностите на европейците. И сега е време да се интерпретират данните и да се намерят резултатите. И така:

  • 16 и по-малко - изразен дефицит на маса,
  • 16 - 17,9 - недостатъчно телесно тегло,
  • 18 - 24,9 - нормално тегло,
  • 25 - 29,9 - излишно телесно тегло (предварително угояване),
  • 30 - 34,9 - затлъстяване от 1-ва степен,
  • 35 - 39,9 - затлъстяване от 2 градуса,
  • 40 и повече - затлъстяване от 3 градуса (болезнено).

Още веднъж, припомняме, че тези данни са приблизителни. Но като се има предвид величината на грешката, можем да направим някои изводи: нормалната маса на тялото или далеч от него.

Интересното е, че коефициентът на BMI може да варира в зависимост от стандартите и тенденциите. До 1998 г. САЩ се смятат за нормален ИТМ до 27,8 кг / м2, но след 1998 г. стандартите се променят, а препоръчителната норма за BMI е да достигне 25 кг / м2.

Индекс на телесна маса и възраст

Като се има предвид, че индикаторите на ИТМ не са идеални, СЗО "не рискува" да ги свърже с показателите, свързани с възрастта. Въпреки че много статистически проучвания показват, че ИТМ при хората на средна възраст е по-висок от този на младите и възрастните хора.

Що се отнася до секса, тогава (с разбираеми физиологични причини) изчисленият индекс на телесна маса при мъжете ще бъде по-висок от този за жените.

Интересното е, че според израелско проучване идеалният за мъжете е индексът на телесна маса от 25-27. Средната продължителност на живота на мъжете с този ИТМ е била максимална.

Тънък момент

Общоприето е, че средният показател за телесното тегло трябва да е малко под нормата, така че хората да имат за какво да се стремят. Има обаче друга страна на монетата. Вярването, че теглото на човек е много по-високо от средното, може да доведе до ниско самочувствие и дори до депресия или други психични заболявания.

Независимо от индекса на масовия индекс, опитайте се да ги оцените адекватно и да предприемете действия. Искрено се надяваме, че този калкулатор BMI онлайн калкулатор и калориен курс ще ви помогне винаги да останете във форма!