Методи за оценка на телесното тегло

Метастази

Методи за определяне на телесното тегло (маса)

Има няколко метода за изчисляване на теглото (масата) на тялото на човек, и въпреки че някои от тях са въведени от дълго време, е уместно да си припомним добре известния израз "всички нови - добре забравени стари".

Един от първите методи за определяне на нормалното тегло е индексът Broca. Според него, за да се определи нормалното тегло на растежа в сантиметри, трябва да извадите цифрата 100. При изчисляването по този метод теглото се счита за нормално, ако стойностите за нарастване на теглото съвпадат. Ако теглото ви е 70 кг на височина 170, вие сте нормални, ако имате над 70 кг, имате наднормено тегло.

Определянето на нормалното тегло по метода Brock се счита за осреднено. По-късно формулата на Брок се коригира чрез корекции. Започва да взема предвид конституционните различия между хората. Медицинската конституция (от латинската конституция - устройството на организма, обусловено от индивидуалната връзка между развитието на органите и тъканите) взема предвид разликите в физиката на хората.

Брунчото изменение.Ако височината ви е 155-165 см, формулата на Брок за определяне на нормалното тегло (височина в см минус 100) не се нуждае от корекция. Въпреки това, при растежа от 165-175 см, е необходимо да се извади 100, но не и 105 и с увеличение от повече от 175 см, е необходимо да се извади 110.

Между другото, днес "модели" започват да се избират по формулата: растеж - 105.

Измененията на Бекерт. Според данните на Бекерт, нормалното тегло се изчислява както следва: при растеж до 165 см 103 се изважда от растежа; ако височината е от 166 до 175 см, 106 се изваждат от нея; при дължина на тялото 175 см и повече, от височина до см, 110 са вече извадени.

В допълнение към нормалното тегло, има идеята за оптимално (идеално) тегло. В същото време оптималното (идеално) тегло винаги е по-малко от нормалното. Смята се, че е по-добре да има оптимално (идеално) от нормалното тегло, защото най-дългата продължителност на живота, според експерти, се прогнозира при хора с оптимално телесно тегло.

За да се определи идеалното (оптимално) тегло, е удобно да се използва таблица, изчислена от специалисти въз основа на височина, пол и тип тяло.

Изградете от древни времена са били разделени на три основни типа: 1) високи, те са също дълго tonkokostnoe (asthenics), 2), сгънат на дял (normasteniki) и 3) маломерна кости, те също буци (hypersthenics).

В таблицата по-долу е използван принципът на разделяне на хората на три типа и е разработен прост и достъпен метод за измерване на ширината на китката, за да се определи принадлежността на този или на този вид физика. Използвайки лента от сантиметър, измерваме обиколката на китката и се отнасяме към една от трите категории: тясна, средна или широка.

Таблица за определяне на вида на изграждане на обиколката на китката

Познавайки височината ви в сантиметри, ние откриваме, ако се впишем в коридора на идеалното тегло.

Определяне на оптималното (идеално) тегло, основано на височината, пола и типа на тялото

Този метод за определяне на оптималното (идеално) телесно тегло взема предвид пола на лицето, дължината на тялото (височината) и характеристиките на скелета, определени от ширината на китката.

Сега се приема, че най-точно телесното тегло на човек отразява изчисляването на индекса на телесна маса (ИТМ). В английската версия - BMI (индекс на телесна маса Bodi = индекс на телесна маса).

Индексът на телесната маса (BMI) се изчислява по следната формула:

телесното тегло в килограми (кг) трябва да бъде разделено на височина, изчислена от сантиметри до метри и квадрат.

Пример № 1:теглото ви е 70 кг.

Вашата височина е 170 сантиметра.

действия: а) Растежът в сантиметри се превръща в растеж в метри: 170 см = 1,7 м. б) Растежът в метри е квадрат (т.е. умножете получената цифра сам по себе си): 1,7 x 1,7 = 2,89.

в) Теглото в kg (70) се дели на височината в метри, квадрат (2.89), получаваме 24.2. Тази цифра е 24,2 и е вашият индекс на телесна маса (BMI).

Пример № 2:телесното тегло е 80 кг, растежът е еднакъв - 170 см.

действия:а) Растежът в сантиметри се превръща в растеж в метри: 170 см = 1,7 м. б) Растежът в метри е квадрат (т.е. умножете получената цифра сам по себе си): 1,7 x 1,7 = 2,89.

в) Теглото в kg (80) се дели на височината в метри в квадрата (2.89), получаваме 27.68. Тази цифра е 27.68 и е вашият индекс на телесна маса (BMI).

Получените стойности на ИТМ се намират в таблицата по-долу и се изчислява резултатът:

Така, ако теглото ви е 70 кг и височината му е 170 см, можете да ви поздравя - вие сте в "коридора" на нормалното телесно тегло (BMI = 24,2).

Ако теглото ви е 80 кг и височината му е 170 см, имате наднормено тегло (BMI = 27.68).

Разглеждането на степента на затлъстяване, което показва риска от развитие на сърдечно-съдово заболяване, е представено в следващата таблица.

Класификация на телесното тегло според Световната здравна организация 1997

Не бързайте да изчислите ИТМ, прочетете раздела до края. Има хора, които имат такива индивидуални черти на структурата на тялото и метаболизма, при които постигането не само на оптималното (идеално), но и на нормалното тегло е нереалистично. Проучванията на физиолозите са установили, че за такива хора е необходимо да се загуби 10% от теглото на оригинала и да се поддържа теглото на това ниво.

Вземете последния пример: при увеличение от 170 см, теглото ви (излишък) е 80 кг. 80 кг е 100%. От 80 кг 10% са 8 кг (80 кг умножени по 10% и разделени на 100). Ето защо трябва да загубите 8 кг и след това да не надхвърлите 72 кг.

- Колкото по-тънка е талията, толкова по-дълъг е животът. Английска поговорка

В допълнение към телесно тегло, най-важни заболявания критерий за метаболизма на мазнините и метаболизъм като цяло, перспективите за развитие на сърдечно заболяване, кръвоносни съдове, диабет и по-важно, живота предсказване е коремна фигура (от корема Латинска -. Стомахът), тогава има обиколка на талията.

Днес, установи, че излишък обиколката на талията при мъжете над 94 см, а при жени над 80 см prognostically много неблагоприятни, е фактор на повишен риск от инфаркт на миокарда и други сърдечно-съдови заболявания, диабет, доказателства за ускорено развитие на атеросклероза и намалена продължителност на живота. Обиколката на талията се измерва с лента банален сантиметър, която се използва от шивачи.Измерването се извършва на празен стомах, в най-тесния му край, по линията, преминаваща между долните ребра от горния и горния край на тазовите кости отдолу.

Забележка. Доскоро максималните допустими стойности за обиколката на талията са различни: 102 см за мъжете и 88 см за жените. Може да се каже, че изискванията за параметрите на човешкото тяло са заздравени.

Ако нямате проблеми с телесното си тегло, моля, приемете искрените ми поздравления. Ако сте с наднормено тегло или със затлъстяване, първо трябва да решите каква е причината за това.

Най-честата причина е баналното преяждане, което превишава калоричното съдържание на храната в сравнение с изразходването на калории и като правило в комбинация с хиподинамията, т.е. липсата или пълната липса на двигателна активност. Практическата стойност има систематично преяждане, което води до несъответствие между прекомерния прием на енергия от храната и недостатъчния енергиен разход. Това затлъстяване се нарича храносмилане (от лат. Alimentaris - свързано с храненето).

И само много малко пациенти са с наднормено тегло поради други, по-често хормонални нарушения. В този случай се изисква преглед и лечение от ендокринолог.

Прекомерното тегло като патологично състояние е основата за прогресирането на различни нарушения в работата на тялото, затлъстяването вече е болест с всички последващи последствия.

Методи за определяне на идеалното телесно тегло

Има различни начини за определяне на нормалната връзка между височината и теглото на човека. Във всеки конкретен случай повечето техники за изчисляване на теглото отчитат само растежа на човек, без да се вземат предвид други физиологични характеристики на организма. Например, специфичното тегло на мускулната маса е няколко пъти по-голямо от това на мастната тъкан. Следователно, със същия размер на тялото, спортистите са склонни да бъдат по-тежки от не-спортистите.

При изчисляване на идеалното тегло трябва да се разбира, че всички формули, използващи отношението "растеж-тегло", не дават повече от приблизителни резултати.

Метод 1.

За да се определи идеалното тегло се използва широко методът на френския изследовател Пол Брок, който предложи да се вземе предвид при изчисленията, в допълнение към растежа на човек и неговата възраст, както и да се въведе корекция на физиката. С възрастта, теглото на човек обикновено се увеличава.

Съгласно формулата на Брок, при хора под 40-годишна възраст съотношението "височина-тегло" има следната форма: тегло (kg) = височина (cm) - 110; за тези над 40-годишна възраст: тегло (kg) = височина (см) - 100. Допълнително се препоръчва резултатът да се умножи по фактор: астеники (тънки, чупливи) - с 0,9; Хиперстения (гъста, широка кост) - до 1.1. За категорията граждани, чиято възраст надхвърля 50 години, съотношението на растежа и теглото според формулата на Brock се увеличава с още 5%.

Метод 2.

Много популярно в нашето време е методът за изчисляване на индекса на телесна маса (BMI) според формулата Quetelet.

ИТМ се изчислява като коефициент на телесното тегло (kg) и квадратната височина (m). ИТМ при жените с нормална физическа форма варира от 18 до 25. Ако индикаторът надвишава максималната стойност - теглото е прекомерно, ако ИТМ е под определената граница, тогава според коментарите на Световната здравна организация такова тегло се счита за недостатъчно. Методът на Quetelet дава значителна грешка при оценката на теглото на хората, които са силно ангажирани със спорта, хората със слаба или плътна физика. За тях границите на нормалния ИТМ трябва да бъдат коригирани.

Метод 3.

Методът за изчисляване на оптималното тегло по формулата на Lorentz е много прост, но не отчита възрастта и конституционните характеристики на дадено лице. Формулата на Lorentz предполага следната връзка: тегло (kg) = (растеж в cm - 100) - ((растеж в cm - 150) / 2). Резултатът, получен по този опростен начин, трябва да се счита за приблизителен.

Метод 4.

Формулата на Брунхард, подобно на формулата на Лоренц, не взема под внимание възрастта, но за разлика от нея взема предвид конституцията на тялото. Според формулата Brunhardt теглото на човек трябва да бъде равно на продукцията на растежа в сантиметри на обиколката на гръдния кош, разделена на 240.

Метод 5.

Методът на американския диетолог Бил Наглър е по-рядък. Изглежда така: оптималното тегло (kg) = 49.5 + (растеж - 152.4) * 0.99 / 2.54. Наглар има предвид, че с увеличение от 152,4 см идеалното тегло на един човек е 49,5 кг. При увеличаване на скоростта на растеж, теглото трябва да се увеличи с 990 грама на инч (2,54 см).

Методи за оценка на телесното тегло

ОТДЕЛ ЗА ОБРАЗОВАНИЕ НА МОСКВА ГРАД

Държавна бюджетна образователна институция

Средно професионално образование

Малък бизнес колеж №48

Пробна работа

Физическо възпитание

По темата на Основите на регулиране на телесното тегло

Вариант 5

Завърши Анашкин Вера Ивановна

Група B-12z

Форма на обучение по кореспонденция

Проверих (а) _______________________________________

Оценка _______________________________________
съдържание

Въведение.

Контрол върху телесното тегло на спортиста.

Методи за оценка на телесното тегло.

Промяна в телесното тегло.

Хранене при регулиране на телесното тегло на спортиста.

Теоретични и методически характеристики на регулиращото телесно тегло.

Комплексен метод за регулиране и масажно масажно тяло.

Техниката на увеличаване на телесното тегло чрез увеличаване на мускулната маса на спортиста.

Заключения.

Списък на използваната литература.

въведение

Регулирането на телесното тегло не е от значение за спортната практика. Естествено, на първо място този проблем привлича вниманието на състезателите, които участват в състезания с правила за регулиране на теглото (борба, бокс, вдигане на тежести).

Регулирането на телесното тегло до известна степен влияе върху конституционните характеристики на спортистите, което има определена стойност за гимнастички, акробати, джъмпери във водата и т.н.

Известно е, че абсолютната сила на състезателите със същото обучение е по-голяма, толкова по-голяма е тежестта на спортистите. Увеличаването на абсолютната якост е по-характерно за борците и теглещите тежки тежести. Един от факторите за неговото увеличаване е увеличаването на мускулната маса.

Един от най-лесните начини за увеличаване на относителната сила може да бъде намаляването на телесното тегло. Този път обаче не винаги води до желания резултат.

Продължителното ограничаване на храненето и приема на течности, принудителната загуба на тегло намаляват ефективността на тренировъчния процес и влошават ефективността. Това е противопоказано за момчетата.

Всеки спортист трябва редовно да следи теглото си, като се претегля гол сутрин на празен стомах (преди това освобождава червата). Претеглянето трябва да се извършва и след всяка тренировка. В условията на тренировка за събиране на лагери е необходимо да се регистрира тежестта след сутрешните упражнения (гимнастика) и преди лягане.

Индикаторите за теглото (заедно с други данни от самото наблюдение) трябва да бъдат въведени в дневника на състезателя.

Общи характеристики на работата

актуалност

Контролът на теглото е много важен за спортната практика. Регулирането на телесното тегло до известна степен влияе върху конституционните характеристики на спортиста. Най-важното е регулирането на телесното тегло на спортистите, които участват в състезания с правила за регулиране на теглото (борба, бокс, вдигане на тежести).

хипотеза

Правилното регулиране на телесното тегло повишава ефективността на тренировъчния процес и повишава ефективността.

гол

Да проучи необходимостта от регулиране на теглото на спортиста.

задачи

1. Да се ​​изследват характеристиките на регулиращото телесно тегло

2. Да разкрие съдържанието на контрола върху телесното тегло на спортиста

методи

Преглед и анализ на научната литература

Контрол върху телесното тегло на спортиста

Методи за оценка на телесното тегло

Теглото на тялото е един от показателите за физическото развитие на спортиста. Тя е в определена зависимост от дължината на тялото (растеж) и обиколката на гръдния кош.

Да се ​​оцени телесното тегло с помощта на различни методи. Един от най-простите методи е аритметичното изчисление на индексите.

Индексът на растежа на теглото ви позволява да направите преценка за нормалното телесно тегло. За тази цел от размера на растежа (в см) се изважда 100 (за спортисти с височина до 165 см). С нарастването на 165-175 см, се изваждат 105 единици, а при увеличение от 175 см - 110 единици. При този метод в 14% от случаите могат да възникнат грешки. Тя има ограничено приложение при анализа на телесното тегло на подрастващите и младите мъже.

172 см Има друг начин. Например, състезател с височина 172 см има тегло 70 кг

Съотношение тегло / височина =

Тази цифра - 407 грама на 1 см растеж - показва пропорционално физическо развитие и отговаря на нормите за мъже спортисти (средно 360-415 грама на 1 см растеж). Индикатори по-малки от 300 g показват загуба на тегло и повече от 500 g - за затлъстяване. На възраст около 40 години тази цифра се увеличава.

Растеж x обиколка на гръдния кош

240 Изчисленията на нормалното телесно тегло могат да се извършват и с помощта на формулата Benehard:

След като определихте нормалното тегло на този състезател според тази формула, изчислете така нареченото

Тегловно тегло на тялото

Тегло на тялото нормално

Съотношение равно на 1 - нормален мастен слой.

Съотношението към 1,1 мастния слой е в рамките на нормалния диапазон.

Съотношение към 1,2 - лек мастен слой.

Съотношението до 1.35 е забележим мастен слой.

Съотношение към 1,5 - средния мастен слой.

Съотношение над 1,5 - голям слой мазнини.

Съотношение по-малко от 1,0 - загуба на тегло.

Грешки при изчислението по метода на Benehard могат да се появят при голям обем на гръдния кош, както и при значително развитие на мускулатурата на багажника.

При юношеството и юношеството, оценката, основана на горните формули, може да бъде разочароваща във връзка с характеристиките на растежа. Поради това е по-добре да оценяваме физическото развитие и телесното тегло чрез анализиране на динамичните наблюдения, сравнявайки ги с темповете на растеж, характерни за всеки възрастов период (в момента се разработват подобни таблици).

Методът на индексите има недостатъци. Поради това е полезно да се изчисли нормалното тегло, използвайки няколко формули.

Значително по-надеждни оценки, получени чрез сравняване на действителното телесното тегло с тези стандарти, статистически, предназначени за спортисти от различни нива на квалификация, възраст, пол, както и като се вземат предвид тегловите.

Например, за да направи оценка на физическото развитие и спорта капитанът на телесното си тегло, за да се бори 25 години, ние се определят нейните основни антропометрични мерки (тегло - 70,8 кг, 176 cm от дължината на тялото, обиколка в гърдите - 95 см, dynamometry четка - 56.2 кг, стоманена динамометрия - 175 кг, жизненоважен капацитет на белите дробове - 5500 см3). Според таблицата за оценка на физическото развитие на спортисти - мъже на възраст 21-25 години, намерете вертикална колона с номера 176. За този ръст са всички нормалното физическо развитие на атлета. Според нашите изчисления, тялото му тегло, обиколка на гърдите, данни динамометъра съответства на средната стойност в рамките на физиологичната норма, както и капацитет на белите дробове - високи.

Сега остава да се разбере в каква категория тегло атлетът ще участва в състезания. Оказва се, че при претеглянето пред мача трябва да има тегло от 63 кг, т.е. да се намали теглото с 7.8 кг.

Като се има предвид доброто физическо развитие на състезателя, високото му техническо умение, тактическата подготовка, е препоръчително да се преминете към следващата категория тегло (70 кг). Ако вземем предвид възрастта на бореца, а след това със спортното съвършенство, е напълно неоправдано да се люлее толкова голямо тегло.

Особено точна информация може да бъде получена от спортиста при определяне на специфичното тегло на тялото. Специфичното телесно тегло се определя чрез претегляне на атлета при нормални условия и след това на специални везни във водата със забавяне на дишането. Специфичната тежест се изчислява по специална формула. Ако се установи специфичното тегло и телесното тегло, това показва увеличаване на мускулната маса (мускули, по-тежки от водата). При повишаване на телесното тегло и намаляване на специфичното тегло може да се предположи, че се увеличава съдържанието на мазнини (мастната тъкан е по-лека от водата). Ако специфичното тегло остава същото при увеличаване на теглото, това е следствие от задържането на водата в тялото.

Изчисляване на телесното тегло

Най-честият метод за оценка на телесното тегло е да се изчисли индексът на телесна маса (ИТМ). Изчислете я чрез разделяне на телесното тегло в килограми на квадратен метър в метри. BMI =kg / m 2

Например, човек, който тежи 67 кг с увеличение от 1,70 м, трябва да извърши следните изчисления: 67: (1,7 × 1,7) = 23,18
За възрастни нормалното телесно тегло е такова, при което ИТМ е в диапазона от 18,5 до 25.

Недостатъчното и по-специално, наднорменото тегло намалява продължителността на живота.

Рискът от сърдечно-съдови заболявания и много други заболявания се увеличава значително, ако ИТМ на лицето е над 27 години. Ако ИТМ е повече от 30, вече се счита за затлъстяване. Затлъстяването е ситуация, при която количеството мазнини в тялото се увеличава до такава степен, че сериозно засяга здравния статус.

Например, за човек с височина 170 см, нормалното телесно тегло е 54-72 кг, което е доста голям диапазон. При младите хора теглото може да е по-близо до долната граница на диапазона, при възрастните - до горната.

Тъй като костите на мъжете са по-плътни и по-силни от жените, нормалното им тегло е също малко по-голямо от това на жените. Наднорменото тегло или началният стадий на затлъстяване при човек с височина 170 см се отбелязва, когато той тежи 73-87 кг, затлъстяването - когато още повече.

Изявлението за факта на затлъстяването с помощта на ИТМ не е във всички случаи 100% правилно. Например, спортисти с голяма мускулна маса, според тази класификация, са с наднормено тегло. Следователно, затлъстяването може да бъде оценено по обиколката на талията и бедрата. При жените, препоръчваната обиколката на талията трябва да бъде по-малко от 88 см, мъжки - по-малко от 102 cm Ако съотношението на обиколката на талията и бедрото окръжност (един разделен от другия) при мъже е по-голямо от 1, и при жени, по-големи от 0,8, -. Това показва затлъстяване.

Как правилно да се определи съставът на тялото

Ако искате да знаете как да определите състава на тялото и да го подобрите, отстранете стомаха, изгаряте мазнините и изграждате мускулна маса, след което непременно прочетете тази статия.

Стандартната медицинска оценка на индекса на телесна маса (ИТМ) не винаги е актуална и вярна. Той официално определя процента на мазнините в тялото, с акцент върху растежа и теглото на човека, и е подходящ само за маса за оценка на нивото на физическа подготовка, но не е подходящ за оценка на физическите лица, особено мъже и жени с добре развита мускулна маса.

Ако трябва да се направи извод за здравния статус на милиони хора, тогава е достатъчно да се определи ИТМ. Но ако сте изправени пред задачата да анализирате организма на дадено лице, първо трябва да се интересувате от състава на тялото.

Какъв е съставът на тялото?

Най-объркани състав на тялото и BMI, но нито една от тези понятия не определя точно процента на мазнините в тялото.

ИТМ е теглото (кг) / височината 2 (м)

ИТМ се изчислява като се раздели теглото в килограми по височината ви в метри на квадрат.

При тегло 88 кг и увеличение от 1,85 м, ИТМ е 25,7 (88 / 3,4225 = 25,7).

Стандартните определения за BMI по отношение на процента на телесните мазнини са както следва:

  • С BMI Абонирайте се за нови статии

Методи за диагностициране на затлъстяването

Диагностика на затлъстяването. Преглед на методите за диагностициране на затлъстяването. Съвременна MRI - диагностика на мастната тъкан.

Изглежда, диагнозата на наднорменото тегло и затлъстяването това не е трудно, често излишъкът се вижда визуално. И в същото време, защо тогава има толкова много методи за диагностициране на затлъстяването и независимо от метода, който да използвате?

Не е достатъчно да се диагностицира затлъстяването, но все пак трябва да определите неговия тип, характеристиките на разпределението на мазнините, хормоналния статус.

Това ще определи ефективността на процедурите, насочени към нормализиране на теглото. Някои методи за диагностициране на затлъстяването могат веднага да отговорят на въпросите:
• Колко ефективна ще бъде програмата за корекция на теглото?
• Прогноза на заболяването
• Рискът от усложнения на затлъстяването

При диагностицирането на затлъстяването и наднорменото тегло е важно да се определи съставът на тялото.

Състав на човешкото тяло

В тази статия ще направя

  • преглед на основните методи за диагностициране на затлъстяването
  • Аз ще анализирам предимствата и недостатъците на методите диагнозата на затлъстяването
  • Ще ви разкажа за това съвременните методи за диагностика на мастната тъкан
  • и методи, които се използват в сложни случаи

Преглед и анализ на методите за диагностициране на затлъстяването

1. Метод номер 1. Определяне на индекс на телесна маса.

Методът остава златният стандарт при диагностициране на наднорменото тегло и затлъстяването, тъй като е лесен за използване и не изисква специално медицинско образование.
BMI=телесно тегло в кг: растеж в квадратни метри

• Бързо оценявайте отклонението от телесното тегло от нормата • Оценявайте тежестта на затлъстяването • Изчислявайте индивидуалния риск от развитие на захарен диабет тип 2

• Риск от артериална хипертония

• Риск от сърдечно-съдови заболявания (исхемия и миокарден инфаркт, удари)

• риск и др. Заболявания, свързани с излишък на тялото мастна тъкан (възпалително, хормонално зависим, като рак на гърдата, рак на гърдата, на простатата аденом), холелитиаза

Недостатъци на метода (ИТМ).

Недостатъкът на този метод може да бъде формулиран, както следва: "Същото тегло = различно тегло".
Какво означава това?
Представете си две жени със същото тегло, например 63 кг. И сега погледнете цифрите. Те са много различни един от друг.

ИТМ на двете жени 22 кг / м * 2

Причината за тази разлика това е така ИТМ на организма не отговаря на въпроса, поради което лицето има наднормено тегло:
• Поради мазнините?
• Поради мускулната маса (при атлети ще бъде добре развита).
• При забавяне на водата в тялото (оток)
Заключение: при диагностицирането на затлъстяването и наднорменото тегло е важно да се определи съставът на тялото.

• добре развита мускулна тъкан

• при определени заболявания, придружени от намаляване на мускулната маса и излишната мазнина (затлъстяване sarkopenicheskom когато приемате кортикостероиди, продължителната липса на активност, почивка на легло, ендокринни смущения в хипофизата ниво днес-мускулни заболявания, генетични заболявания)

• Излишък от мастна тъкан с липса на мускули (особено при пациенти в напреднала възраст), когато ИТМ може да е ниска дори със затлъстяване

• излишна мускулна тъкан с липса на мазнини

заключение:

Индекс на телесна маса не отразява индивидуалните характеристики и вариациите в състава на тялото (с изключение на населението на здрави, хармонично развити хора)

Индекс на телесна маса Той се използва от инерцията от онези времена, когато те не са в състояние да определят инструментално състава на тялото

• Съотношение на мазнините и мастните тъкани в някои групи от населението променен (спортисти, възрастни хора и т.н.), което прави метода неточен в тези категории хора.

• ИТМ ще бъде неточно отразяват степента на затлъстяване при хора с мускулна затлъстяване, което може да се случи след тежка форма на затлъстяване в детска възраст, когато приемате анаболни наркотици, хиперандрогения при жените, интензивни спортни (от футболисти, борци, щангисти), наследствено предразположение.

2. Метод номер 2. Оценка на обиколката на талията.

По обиколката на талията може да се изчисли обем на висцералните (вътрешен, най-опасен) мазнина, като важен показател за затлъстяването.

Излишъкът от висцерална мастна тъкан е показан от обиколката на талията

повече от 85-88 см за жени

Този показател е особено информативен с индекс на телесна маса (BMI) в диапазона 25-35 кг / м2

Това означава, че ако един млад мъж атлетичен напреднал мускулна маса BMI е 28 кг / м, а обиколката на талията * 2 (който съответства на етикета на излишък телесно тегло) е по-малко от 100 см, след това увеличение в BMI в този случай не е патологично.

Обратно, една жена с телесно тегло 29 кг / м2 (наднормено тегло според класификацията) и обиколка на талията от 97 см ще отговарят на патологията и ще изискват лечение.

Недостатъци на метода за определяне на обиколката на талията.

С изразена степен на затлъстяване и BMI над 35 диагностичната и прогностичната стойност на оценката на обиколката на талията пада рязко.

3. Метод номер 3. Оценка на затлъстяването чрез комбиниране на ИТМ и обиколката на талията.

Комбинацията от методи № 1 и 2 ще бъде по-ефективна, което ще позволи:

  • Определете степента на затлъстяване
  • Риск от съпътстващи заболявания

Класификация на затлъстяването и степента на риск от развитие на съпътстващи заболявания в съответствие с индекса на телесна маса и обиколката на талията.

Класификация на затлъстяването и степента на риск от развитие на съпътстващи заболявания в съответствие с индекса на телесна маса и обиколката на талията

4. Метод номер 4. Антропометричен.

При антропометричния метод дебелината на кожната гънка се измерва в различни области, като се използва специален шублер, който дава стандартното налягане. Процентът на мазнините в тялото се изчислява от сумата от получените резултати.

Методът се основава на предположението, че

  • дебелината на кожната гънка се определя от подкожния слой мазнина
  • тя е пропорционална на съдържанието на мазнини в тялото
  • дебелината на подкожния слой мазнина в измерените места съответства на неговата средна дебелина в тялото

Предимства на метода на калиометрията.

  • прости в изпълнението
  • евтин
  • не изисква обемисти съоръжения

недостатъци метод на калиометрия:

  • трудност при обективизирането
    • Точността на измерването зависи
      • от уменията на специалист
      • от избраната област на кожата
      • качествени инструменти (трябва да бъдат внимателно калибрирани и да се развие строго дефиниран натиск)
      • точността на евтините шублерчета за домашна употреба е втора за професионалистите.
  • Колкото по-голямо е затлъстяването, толкова по-трудно е да вземете кожната гънка с инструмента и по-професионализмът се изисква от измерващия.
  • Методът е по-точен при оценяване на телесния състав при здрави хора с нормално телесно тегло

5. Метод номер 5. Кратко вълнова инфрачервена фотометрия.

Методът се основава на линейната зависимост на оптичната плътност на тъканите върху дебелината на подкожния мастен слой и върху съдържанието на мазнини в тялото.

Съотношението на мастните и водните компоненти в различните части на тялото се измерва посредством сензор за оптични влакна, свързан с електронен анализатор.

Предимства на метода на късовълнова инфрачервена фотометрия.

  • лекота
  • бързина
  • noninvasivity
  • относителна евтиност

Недостатъци на метода.

  • върху оптичната плътност на тъканите
    • сила на налягането на сензора върху кожата
    • пигментация на кожата
    • степен на хидратация на кожата
  • грешката на метода е висока при много тънки и много затлъстели пациенти
  • надеждността на измерванията в една точка е съмнителна

6. Метод номер 6. Хидростатичен

Методът се основава на

  • разлика в теглото на земята и водата
  • определяне на обема на тялото
  • определяне на плътността на тялото
  • от средната плътност на тялото, използвайки стандартни фактори на конверсия, определят процента на мазнините в тялото.

Недостатъци на метода.

  • За теглене под вода, различни устройства и специално помещение
  • Хидростатичният метод се основава на предположението за постоянна плътност на мазнините и другите тъкани, така че не е подходящ във всички случаи. Стойностите на процента на мазнините в тялото могат да бъдат подценявани при спортистите, при които плътността на костите и мускулите обикновено е по-висока от тази на необучените хора.
  • При възрастните хора, при хора с остеопороза, съдържанието на мазнини в организма може да бъде надценено. Корективните (преведени) коефициенти за такива категории хора все още не са разработени.
  • Резултатите от метода са повлияни от остатъчния обем на белите дробове, което е желателно да се измерва не директно от таблиците, а директно.

Метод номер 7. Методът на изместване на въздуха.

Принципите на метода са същите като при хидростатичните. Обемът на тялото се определя от изменението на налягането в изолирана камера чрез плетизмограф.

Предимства на метода:

  • сигурност
  • бързо измерване
  • резултатите лесно се възпроизвеждат
  • Камерата е предназначена за хора с различна височина и изграждане

Недостатъци на метода:

  • скъпо оборудване
  • за точно измерване се изисква много плътно прилепнали дрехи и гумена капачка на главата: без покритие и свободно прилепващи дрехи дават грешка от 2 до 5%

8. Номер на метода 8. Измерване на биоелектрически импеданс.

В основата на този метод се крие собствеността на различните тъкани на човешкото тяло, които да извършват електрически ток по различни начини.

Мускулите, поради високото съдържание на вода и електролити, причиняват текущо състояние, мастната тъкан - по-лоша. Устройството измерва импеданса (съпротивлението) на тъканите, който след това изчислява следните параметри на телесния състав:

  • абсолютна мастна маса
  • процента на мастната тъкан в тялото
  • Абсолютна и относителна маса тъкани без мазнини
  • базална метаболитна скорост
  • оптимално телесно тегло за този пациент

Предимства на метода.

  • лекота
  • скорост
  • достатъчна точност при определяне на съставния състав на тялото

Недостатъци на метода:

  • Методът е по-информативен за първия достъп
  • през първите седмици на диета с ниско калорични, когато загуба на тегло се дължи главно на динамиката на водните на bioimpedance показва фалшива "увеличение" на съдържанието на мазнини в организма срещу неговото реално намаление.
  • намаляването на съдържанието на вода води до очевидно намаляване на масата на мастните тъкани (изключение е методът на двучестотна импедансометрия)
  • Методът е неточен на етапа на малки промени в съдържанието на мазнини в тялото
  • Методът е по-точен при оценяване на телесния състав при здрави хора с нормално телесно тегло

Метод номер 9. Рентгенова абсорбциометрия.

С помощта на два лъча от рентгенови лъчи с нисък интензитет от два различни източника, цялото тяло се сканира. Изчислява се съотношението на дебелината на костния компонент, мастната и мастната тъкан.

Предимства на метода.

  • Методът претендира за "златния стандарт" на анализа на телесната композиция поради високата точност
  • позволява да се определи естеството на разпределението на мастната тъкан в организма
  • висока надеждност
  • висока възпроизводимост на резултатите
  • оценката на съдържанието на мазнини е по-точна, отколкото при използването на биоелектричен импеданс и измерване на гънките на мазнините (при които резултатите са донякъде подценени)

Недостатъци на метода.

  • Използват се рентгенови лъчи
  • се нуждаят от специално оборудване

10. Метод номер 10. Количествен анализ на мастната тъкан чрез MRI

MR. Аксиална T1-претеглена секция за ЯМР на нивото на лумбалния гръбначен стълб. Разделяне на подкожна (червена) и ретроперитонеална (синя) мастна тъкан чрез пикселиране. ЯМР на лумбалния регион. Оценка на състоянието на мастната тъкан преди (изображение) и след (долната имиджа) прилагане на техниката на загуба на тегло.

Недостатъците на горните методи компенсират новото метод за количествена и качествена оценка на мастната тъкан чрез магнитно резонансно изображение

Когато е показан методът анализ на мастната тъкан с ЯМР?

В сложни случаи, когато има не само висока степен на затлъстяване, но и съпътстващи заболявания, точната диагноза на мастната тъкан става трудна задача.

Работата е, че биометричните измервания не показват разлика в нормата и диабета, или само някаква обща излишък от индекси, което показва затлъстяване.

Установено е, че при диабет тип 2 ретроперитонеалната (ретроперитонеална) мастна тъкан преобладава (коефициент 2.02 при скорост 0.88-0.91 в зависимост от пола). При жените около 37% от ретроперитонеалната мазнина е нормално, в сравнение с 23% при мъжете.

Предполага се, че има връзка между излишъка от висцерална мазнина и

  • Болест на Алцхаймер
  • колоректален рак
  • рак на гърдата
  • заболявания на сърдечно-съдовата система

Известно е, че висцералната (вътрешна) мазнина, за разлика от подкожната мазнина, се счита за "активна". Това означава, че при активна загуба на тегло ще има преход на мастни киселини от висцерална мазнина към черния дроб. Този процес трябва да се контролира. В противен случай съществува висок риск от дегенерация на мастния черен дроб.

Следователно, MRI методът за диагностициране на състоянието на мастната тъкан е показан, когато:

  • инсулин-резистентен диабет (диабет тип 2)
  • затлъстяване от висока степен
  • при лица с висока вероятност от метаболитни нарушения и заболявания, свързани със затлъстяването
  • с диабет с мастна чернодробна дегенерация

Предимства на метода за анализ на мастните тъкани с помощта на ЯМР.

  • Методът позволява да се оцени обема не само на мастната тъкан като цяло, но по-специално метаболитно активната (коремна и ретроперитонеална (ретроперитонеална) мастна тъкан)
  • Методът ви позволява да оцените ефективността на методите за отслабване, точно да покажете количественото намаляване на мазнините
  • Методът ви позволява да правите по-точни прогнози и да оценявате рисковете от хормонални и метаболитни нарушения, по-специално вероятността от развитие на захарен диабет тип 2
  • Опростена масова версия магнитни резонансни изследвания на мастната тъкан надежден и тестван в САЩ.
  • Измерванията с магнитно-магнитни резониране показват, че те са по-точни от биоипенандометрията и всички други методи, които дават грешка от 5-8% или повече.

Контрол върху телесното тегло на спортиста

Методи за оценка на телесното тегло

Теглото на тялото е един от показателите за физическото развитие на спортиста. Тя е в определена зависимост от дължината на тялото (растеж) и обиколката на гръдния кош.

Да се ​​оцени телесното тегло с помощта на различни методи. Един от най-простите методи е аритметичното изчисление на индексите.

Индексът на растежа на теглото ви позволява да направите преценка за нормалното телесно тегло. За тази цел от размера на растежа (в см) се изважда 100 (за спортисти с височина до 165 см). С нарастването на 165-175 см, се изваждат 105 единици, а при увеличение от 175 см - 110 единици. При този метод в 14% от случаите могат да възникнат грешки. Тя има ограничено приложение при анализа на телесното тегло на подрастващите и младите мъже.

Съотношение тегло / височина =

Има и друг начин. Например, състезател с височина 172 см има тегло 70 кг.

Тази цифра - 407 грама на 1 см растеж - показва пропорционално физическо развитие и отговаря на нормите за мъже спортисти (средно 360-415 грама на 1 см растеж). Индикатори по-малки от 300 g показват загуба на тегло и повече от 500 g - за затлъстяване. На възраст около 40 години тази цифра се увеличава.

Изчисленията на нормалното телесно тегло могат да се извършват и с помощта на формулата на Benehard:

След като определихте нормалното тегло на този състезател според тази формула, изчислете така нареченото

Съотношение равно на 1 - нормален мастен слой.

Съотношение до 1,1 - мастен слой в границите на нормата.

Съотношение към 1,2 - лек мастен слой.

Съотношението до 1.35 е забележим мастен слой.

Съотношение към 1,5 - средния мастен слой.

Съотношение над 1,5 - голям слой мазнини.

Съотношение по-малко от 1,0 - загуба на тегло.

Грешки при изчислението по метода на Benehard могат да се появят при голям обем на гръдния кош, както и при значително развитие на мускулатурата на багажника.

При юношеството и юношеството, оценката, основана на горните формули, може да бъде разочароваща във връзка с характеристиките на растежа. Поради това е по-добре да оценяваме физическото развитие и телесното тегло чрез анализиране на динамичните наблюдения, сравнявайки ги с темповете на растеж, характерни за всеки възрастов период (в момента се разработват подобни таблици).

Методът на индексите има недостатъци. Поради това е полезно да се изчисли нормалното тегло, използвайки няколко формули.

Значително по-надеждни оценки, получени чрез сравняване на действителното телесното тегло с тези стандарти, статистически, предназначени за спортисти от различни нива на квалификация, възраст, пол, както и като се вземат предвид тегловите.

Например, за да направи оценка на физическото развитие и спорта капитанът на телесното си тегло, за да се бори 25 години, ние се определят нейните основни антропометрични мерки (тегло - 70,8 кг, дължина - 176 см, обиколка на гърдите - 95 см, dynamometry четки - 56,2 кг, мъртвата динамометрия е 175 кг, жизненият капацитет на белите дробове е 5500 см3). Според таблицата за оценка на физическото развитие на спортисти - мъже на възраст 21--25 години, намерете вертикална колона с номера 176. За този ръст са всички нормалното физическо развитие на атлета. Според нашите изчисления, тялото му тегло, обиколка на гърдите, данни динамометъра съответства на средната стойност в рамките на физиологичната норма, както и капацитет на белите дробове - високи.

Сега остава да се разбере в каква категория тегло атлетът ще участва в състезания. Оказва се, че при претеглянето пред мача трябва да има тегло от 63 кг, т.е. да се намали теглото с 7.8 кг.

Като се има предвид доброто физическо развитие на състезателя, високото му техническо умение, тактическата подготовка, е препоръчително да се преминете към следващата категория тегло (70 кг). Ако вземем предвид възрастта на бореца, а след това със спортното съвършенство, е напълно неоправдано да се люлее толкова голямо тегло.

Особено точна информация може да бъде получена от спортиста при определяне на специфичното тегло на тялото. Специфичното телесно тегло се определя чрез претегляне на атлета при нормални условия и след това на специални везни във водата със забавяне на дишането. Специфичната тежест се изчислява по специална формула. Ако се установи специфичното тегло и телесното тегло, това показва увеличаване на мускулната маса (мускули, по-тежки от водата). При повишаване на телесното тегло и намаляване на специфичното тегло може да се предположи, че се увеличава съдържанието на мазнини (мастната тъкан е по-лека от водата). Ако специфичното тегло остава същото при увеличаване на теглото, това е следствие от задържането на водата в тялото.

Основните методи за оценка на телесното тегло (mt)

Основните методи за оценка на масата

Изчисляване на МТ по индекса (индекс) на Brok

При мъже със средно положение, нормално MT (в кг) е равно на растеж (в см) минус 100 с увеличение от 155-165 см или минус 105 с увеличение от 166-175 см или минус 110 с увеличение от 175 см или повече. При хората с тясна гръдния кош данните се понижават с 5%, а при хората с широк гръден кош - увеличение с 5%. Теглото на жените с подходящ растеж и изграждане трябва да бъде с около 5% по-малко от това на мъжете. Популярни сред населението и някои лекари, изваждането на 100 от данните за растежа, използвани за хора с някакъв растеж, е изкривяване на индикатора на Brock

Индекс на телесна маса (ИТМ)

Този индекс се препоръчва да бъде използван от Световната здравна организация и приет в Русия. ИТМ се изчислява по формулата:

М - телесно тегло, кг;

За да се определи BMI бяха създадени специални таблици, които опростяват изчисляването на индикатора.

ИТМ в сравнение с идеалното телесно тегло

Използвайки специални изчисления или таблици, идеал MT за различни сексуални групи от населението с различна дължина на тялото. Оценката за МТ се основава на сравнение на действителното MT с идеалното. Отклонението от идеалната стойност в рамките на 10% е норма; намаляване с 10-20% - слаба степен на недостиг; 20-30% - умерена степен на дефицит; 30% или повече - силна степен на дефицит; увеличение от 10-20% се приема като повишен прием на храна; 20% или повече е затлъстяването.

Таблица 16 предоставя интерпретация на различните стойности на индекса на телесната маса и Таблица 17 показва идеалните стойности на този показател, получени в мега-проучвания.

Характеристики на индексите на индекса на телесна маса (IMT)

Нормално телесно тегло

Прекомерно телесно тегло

Затлъстяването от 1-ва степен (лесно)

Затлъстяване с II степен (умерено)

Затлъстяване от трета степен (тежко)

Недостатъчно телесно тегло - BEN

Недостатъчно тегло на 1-во степен (лек) - лесен BEN

Недостатъчно тегло на втора степен (умерено) - умерено БЕН

Недостатъчно тегло на третата степен (тежки) - тежки BEN

* Долната граница на нормалното телесно тегло се дава според препоръките на експерти от Русия в скоби - съгласно препоръките на експертите на СЗО.

Идеално телесно тегло за различни дължини на тялото

Допълнителните соматометрични показатели за хранителния статус включват:

1) обиколка на рамотоОП), определена от три-сантиметрова лента на нивото на средната трета от рамото на неработеща (най-често ляво) огъната, но не напрегната ръка; Лентата не трябва да притиска съседните тъкани;

2) дебелината на гънката на кожата с мазнина (TKZHS) над трицепс мускула на рамото, дефинирана три пъти върху свободно закачаема ръка с калибър върху изтеглена кожа с подкожна мастна тъкан;

3) обиколката на мускулите на средната третина на рамото (оръжия за масово унищожение), определена чрез метода на изчисление съгласно формулата: оръжия за масово унищожение (cm) = ОП (cm) - 3.14 х TKZHS (Cm); обиколката на мускулите на рамото характеризира състоянието на мускулната маса на тялото.

Таблица 18 изброява стойностите на тези соматометрични показатели за "стандартите". Тези показатели могат да бъдат използвани главно в епидемиологичните изследвания. Изброените соматометрични показатели са доста информативни за оценяване състоянието на мускулната маса и мастните запаси на организма и позволяват диагностициране на белтъка (оръжия за масово унищожение по-малко от 90% от стандарта), енергия (TKZHS по-малко от 90% от стандарта) и протеино-енергиен дефицит (оръжия за масово унищожение и TKZHS по-малко от 90% от стандарта).

Как да изчислите телесното тегло

Всеки съвременник трябва да знае как да изчислява телесното тегло и прави правилни заключения за състоянието на индексите, които показват дали имате затлъстяване или предразположение към това заболяване. Предлагаме ви основните методи за изчисляване на масата на вашето тяло с прости формули и таблици.

Човешкото телесно тегло и излишък

Теглото на човек е най-важният индикатор за състоянието на нашето здраве, определяйки дали храненето отговаря на нуждите на тялото. Разграничаване на нормалното, прекомерното или недостатъчното телесно тегло.

Естествено, затлъстяването задължително предполага наличието на наднормено тегло, образувано поради натрупването на мазнини.

Въпреки това, понятието за наднормено тегло не е синоним на затлъстяване и има самостоятелно значение. Така че, много хора имат леко излишно телесно тегло, което не достига степента на заболяване, което е затлъстяването. В допълнение, излишното телесно тегло се дължи на развитата мускулатура (при спортисти или хора, заети с тежък физически труд) или задържане на течности в тялото при редица заболявания.

По същия начин, липсата на телесно тегло не винаги достига степента на недостиг на болест-протеин-енергия. Разработени са много методи за контрол на телесното тегло. Обикновено те са насочени към сравняване на растежа и телесното тегло и сравняване на резултатите с нормативните показатели, изчислени въз основа на различни формули или дадени в специални таблици. По-рано във вътрешното лекарство телесното тегло, което надвишава нормата за дадено пълнолетно лице с 5-14%, се нарича "излишък" и надвишава нормата с 15% или повече - показва затлъстяването като болест. В същото време в чужда медицинска практика затлъстяването се счита за надвишаващо телесното тегло, достигащо 20% или повече в сравнение с нормите, приети в таблиците или получени според изчисленията. В резултат на това разпространението на затлъстяването в нашата страна е по-високо, отколкото в други страни.

Формулата на Брок

Досега формулата на Брок е добре позната, преди повече от век, предложена от френския хирург и анатомист Пол Брок. Съгласно тази формула се получават следните стандартни показатели.

Норма на дължимата тежест

При мъже със средно положение:

  • с растеж до 165 см. телесно тегло в килограми е равно на растеж в сантиметри минус 100;
  • с увеличение от 166-175 см - минус 105;
  • с увеличение от 175 см. и повече - минус 110.

Пълнота или затлъстяване: методи за оценка на телесното тегло

При жени с подходящ растеж и натрупване, телесното тегло трябва да бъде с около 5% по-малко от това на мъжете.

Опростена версия на изчислението също е предложена:

  • при жени на възраст под 35 години нормалното телесно тегло трябва да бъде равно на растежа в сантиметри минус 110;
  • над 35 години - растеж в сантиметри минус 100.

При хората с тесен гръден кош (астенична физика) данните се понижават с 5%, а при хора с широко гърди (хиперстенично изграждане) - увеличение с 5%.

Отбелязвам, че формулата "растеж в сантиметри минус 100", популярна поради своята простота, използвана за хора с някакъв растеж, изопачава индикатора на Брок.

Как да определите BMI: изчисление на телесна маса

В момента международната практика се използва много информативна мярка - изчисляване на индекс на телесна маса (ИТМ), известен също като индексът Quetelet. През 1997 г. и 2000 години. СЗО препоръча да се оцени телесното тегло въз основа на ИТМ, с което руските лекари се съгласиха. Въпреки това, в доклада "Профилактика, диагностика и лечение на първична хипертония в Руската федерация" (2000), експертите на Научното дружество за изследване на хипертония, на All-руски научно дружество по кардиология и Междуведомственият съвет сърдечно-съдови заболявания, направени корекция: като по-нисък BMI граница характеризиращи нормално телесно тегло, предложен като 20 кг / м 2, вместо на препоръчани от СЗО индекс 18,5 кг / м 2 са показани в таблицата. Причината за това предложение е проста: в редица проучвания е установено, че сред хората с ниска BMI (menee19-20 кг / м 2) се наблюдава по-висока смъртност не само от рак или хронична обструктивна белодробна болест, но също така и на сърдечно-съдови заболявания.

Преди да се определи ИТМ, наличното телесно тегло в килограми се дели на височината в метри, квадрат:

ИТМ = телесно тегло (в килограми) / (ръст в метри 2).

Индекс на телесна маса

Таблицата с индекса на телесната маса ви позволява да оценявате вашето здраве и да очаквате възможни рискове от развитие на хронични заболявания. Той описва характеристиките на индекса на телесна маса (BMI). Предупреждаваме ви, че оценката на индекса на телесна маса трябва да се извършва от квалифициран лекар, като се вземат предвид индивидуалните ви характеристики.

BMI, кг / м2

особеност

Недостатъчно телесно тегло

Нормално телесно тегло

Прекомерно телесно тегло

Затлъстяването от 1-ва степен (белодробна)

Затлъстяване от 2-ра степен (умерено)

Затлъстяване от трета степен (тежко)

Аз ще покажа прилагането на формулата на конкретен пример. Представете си, че височината ви е 165 см, а теглото ви е 67 кг.

  1. Преведете растежа от сантиметри до метри - 1,65 м.
  2. Карайте 1,65 м квадрат - това ще бъде 2,72.
  3. Сега разделете 67 (тегло) на 2.72. Вашият резултат е 25.7 кг / м 2, което отговаря на горната граница на нормата.

Не можете да изчислите BMI поотделно, но използвайте специална таблица, разработена от Д. Г. Бесенен през 2001 г.

Моля, обърнете внимание, че има редица недостатъци: няма показатели за телесното тегло под 19 kg / m2, като в съкратената форма в таблицата са дадени ИТМ, които характеризират различни степени на затлъстяване.

Таблица - Индекси на телесна маса според височината и теглото на тялото:

Индекс на телесна маса

Телесно тегло, kg (закръглено)

Индекс на талията на талията

През последните години е установено, че рискът от развитие на редица заболявания зависи не само от степента и продължителността на затлъстяването, но и от естеството на разпределението на мазнините в организма.

В зависимост от местоположението на мастните депозити, те различават:

  • абдоминално затлъстяване (известен също като висцерална, хуманоидни, "горен", за "Apple" тип мъжки модел) - излишната мазнина е за предпочитане в стомаха и в горната част на тялото. Този тип затлъстяване е по-често срещано сред мъжете;
  • glyuteofemoralnoe затлъстяване (наричан също и глутеалната-бедрен, gynoid, "нисш", тип "круша", от женски тип) - излишната мазнина разположени главно по бедрата, задните части и долната част на торса, което е характерно за жените.

При абдоминално затлъстяване дори минималният излишък от телесно тегло увеличава риска от сърдечносъдови заболявания и смърт от тях. Увеличава вероятността от коронарна болест, както и три от основните рискови фактори: хипертония, диабет тип 2 и нарушения на липидния метаболизъм (повишен холестерол в кръвта и други показатели). Комбинацията от тези заболявания и състояния се нарича метаболитен синдром. Неговото лечение, включително с помощта на терапия с диета, е задача от първостепенно значение. Освен това, лечението е показан само когато не се диагностицира абдоминално затлъстяване, но със значителен излишък (BMI - 27-29,9 кг / м2), ако мазнини се съхранява предимно в горната част на тялото.

Индекс на талията на талията - Това е съотношението на обиколката на талията (измерена над пъпа) до най-голямата обиколка на бедрата (измерена на нивото на седалището).

СЗО препоръчва следните оценки: ако ITB надхвърли 0,85 при жените и 0,95 при мъже, това показва коремното затлъстяване.

Обратно, глутео-феморалното затлъстяване не е свързано с подчертан допълнителен риск и заплашва с минимални медицински последици. Неговото лечение е предимно козметично. Забелязвам, че става въпрос за затлъстяване без съпътстващи заболявания, особено без захарен диабет тип 2 и хипертония.

За да установите вида на затлъстяването, трябва да определите индекса на талията / тазобедрената става (ITB).

Допустимо е да се измерва само обиколката на талията. Признава се, че рискът от развитие на метаболитен синдром:

  • умерено се увеличава с обиколка на талията от 80 см или повече - при жени, 90 см или повече - при мъжете;
  • рязко се увеличава с обиколката на талията от 88 см и повече - при жени, 102 см и повече - при мъжете.

Съвременните данни изискват нови подходи за оценка на телесното тегло. По-специално беше установено, че недостатъчното телесно тегло е рисков фактор за повишената смъртност от някои незаразни заболявания. Променен и идеята за мастната тъкан като метаболитно инертна, която е изключително енергийно депо. Сега е установено, че мастната тъкан е дифузна ендокринна жлеза, която произвежда редица хормони и биологично активни вещества

Таблица - Биологично активни вещества, освободени от мастната тъкан: