Клиника на Изследователския институт по хранене на RAMS

Лечение

Адрес: Москва, Kashirskoye shosse, 21

Телефон за връзка: Възрастен прием: +7 (499) 613-01-07, +7 (499) 613-14-92, рецепция за деца: +7 (499) 613-08-38

Не успяхте ли? Ще ви помогнем да намерите лекар в Москва: 8 (499) 519-36-72

Прием в близко бъдеще, отстъпки до 30%

Допълнително описание

Институтът по Хранене Клиника структура включва клинично хранене, което е само на няколко терапевтични и диагностични и изследователски медицински център на страната, съчетаващ най-модерната медицинска технология с уникални техники за клинично хранене, което гарантира най-високо качество и ефективност на здравеопазването.

Клиниката извършва стационарно, амбулаторно лечение и цялостно възстановяване на пациенти от всички възрасти в широк спектър от заболявания, включително заболявания на стомашно-чревния тракт и черния дроб, включително хроничен хепатит на различни етиологии и състояние след операция на стомашно-чревния тракт, заболявания на сърдечно-съдовата система, включително състояние след операции на сърцето и кръвоносните съдове; различни метаболитни разстройства, алергични заболявания, метаболитен синдром, затлъстяване, анорексия невроза и булимия, както и различни заболявания в детска възраст.

Само в отдел на детски клиники храненето на страната са високо квалифицирани консултативен и медицинска помощ на пациенти на възраст от 2 до 17 години с наднормено тегло, затлъстяване, анорексия, хранителни алергии, атопичен дерматит, заболявания на стомашно-чревния тракт, черния дроб, както и хранителни алергии.
Клиниката включва научен и консултативен (поликлиничен) отдел за възрастни и деца, чиито специалисти извършват амбулаторно и динамично наблюдение на пациенти с различни заболявания.

Клиниката има мощна лабораторна и клинична и инструментална база. Поради най-високата квалификация на специалистите, работещи в клиниката и оборудването на отделите с високотехнологично диагностично оборудване, е възможно да се извърши задълбочен преглед на пациента.

Уникална характеристика на лечение в болницата клиника Институт по Хранене и амбулаторно лечение е да се направи подходящи индивидуални хранителни диети за възрастни и деца чрез използването на съвременни технологии за изучаване на метаболитни промени. Това дава възможност да се увеличи значително ефективността на лечението и да се консолидира резултатът за дълго време.
При лечението на пациенти в допълнение към адекватна медицинска терапия и диететика в клиниката са активно използване на пълната гама от физическа терапия, включително и физиотерапия, кал и вода терапия, масажи и др. След консултация с лекуващия лекар и лекар-пациент физиотерапевтът може да предприеме допълнителен курс на физиотерапия, посетете солариума и фитнес залата.
Пациентите получават възможност да преминат курс на сърдечна рехабилитация, която е един от най-важните методи за лечение на заболявания на сърдечно-съдовата система без лекарство.

Телефони на звената на Клиника на Института по хранене на RAMS на Kashirka:

Пътеводител, приемна стая 8 (499) 613-92-57

Научно-консултативен (поликлинически) отдел:
Ръководител на раздел 8 (499) 613-10-58
Старши медицинска сестра 8 (499) 794-37-13
Регистрационна служба 8 (499) 613-01-07, 8 (499) 613-14-92

Кабинет за приемане: приемна стая 8 (499) 613-17-13

Катедра "Превантивна и рехабилитационна диетология":
Заместник-началник на отдел 8 (499) 613-19-96
Ordinatorskaya 8 (499) 613-17-72

Катедра по сърдечно-съдова патология:
Заместник-началник на отдел 8 (499) 794-31-48, Ordinatorsky 8 (499) 794-35-52

Отдел по гастроентерология и хепатология:
Заместник-началник на отдела 8 (499) 613-10-82, Ordinatorsky 8 (499) 794-35-62

Разделяне на метаболитните заболявания:
Заместник-началник на отдел 8 (499) 613-11-95, Ordinatorsky 8 (499) 613-11-89

Департамент за детска диетология:
Заместник-началник на отдела 8 (499) 794-35-08, Ordinatorsky 8 (499) 613-71-01
Регистрация на детски отдел 8 (499) 613-08-38

Катедра по алергология: Ordinatorskaya 8 (499) 794-36-12, Registratura 8 (499) 613-08-38
Физиотерапевтичен отдел: офис 8 (499) 613-11-08
Лаборатория по клинична биохимия и нутриметаболомика: Кабинета на учените 8 (499) 613-16-15
Хранителен сектор (хранене): Dietitian 8 (499) 794-36-92, Head. производство 8 (499) 613-08-58
Организационен и методичен отдел 8 (499) 613-20-03
Служба за връзки с обществеността +7 (926) 608-68-88, 8 (499) 613-20-03
Договорно отделение (платени услуги) 8 (499) 794-32-86
Pharmacy 8 (499) 613-91-80
Отдел хранене 8 (499) 613-17-14

Хранителна клиника на RAMS. Може ли някой да дойде по-удобен.

Тази клиника е една от водещите болници за хранене в страната. Департаментът по алергология е просто великолепен, третира атопичен дерматит, алергии, астма. Мениджърът Revyakina Vera Afanasyevna лично разглежда всички деца на първичното допускане и контролира по-нататъшното лечение. Условията за пребиваване са прекрасни.

Също на третия етаж има детски отдел по диета, гастроентерология и хепатология. От цялата страна децата идват там, за да бъдат лекувани. Но това не е толкова просто...

Бяхме в тази клиника с бюджет. Това означава, че остават, храна и лечение безплатно за 2 седмици, но се правят изследвания (тестове, узи). След 2 седмици, в зависимост от тежестта на заболяването, бюджетът може да бъде удължен.

Има и престой за ОМС, както разбрах, в посоката трябва незабавно да бъде посочено, "останете на Чи". Но и това не покрива всичко, а не бюджет, но все пак се плаща известно.

И най-накрая, третата възможност за престой е квотата. Всичко е безплатно, в зависимост от квотата.

Останете родители с деца до 4 години - безплатно, над 4 години - 700 r, в отделно отделение 1700.

Не е толкова лесно да стигнете до тази клиника. Получават се указания чрез Министерството на здравеопазването. Но имахме късмет, бяхме изпратени от Филатовская право напред. Ръководителят на алергологията във Филатовская работи в тази клиника. Така че момичето лъжеше със сина си, се обади в клиниката, в този отдел и се научи как да стигне и какво да прави. Мога да кажа със сигурност - ще помогне! Ето визуален резултат:

Клиника на Изследователския институт по хранене на RAMS

адрес: Москва, Kashirskoye shosse, 21
Главен лекар: Заидудинов Заудинин Мусаевич
уебсайт: dietology-ion.ru

лекари:

Отзиви:

Отличен зъболекар. Защо е страхотно, защото го прави с душата си. С уважение, Андрей Евгениев.

Използвам клиниката дълго време. Искам да изразя своята благодарност към ръководството за организацията на работата на целия персонал. Цените за услуги са абсолютно приемливи. Но най-важното е, разбира се, екип от лекари. Искам да спомена работата на забележителните специалисти по моя случай: Оксана Плитникова, Галина Николаевна Енгелхард и всички лекари, работещи в тази прекрасна клиника. В продължение на три месеца загубих тегло с 14 кг, работихме по-нататък върху загуба на тегло, извършихме цялостен преглед на цялото тяло. Изчезне, почувствах се по-млад и по-хубав! Мога да оценя нивото на извършеното лечение в сравнение с чуждестранните клиники. Благодаря ви, че знаете как да давате милост и любов към сърцето си! Елена Григоревна, пациент на Отдела по метаболитни заболявания на клиниката по хранене

Обжалва се на Голубева, Александра Андреевна, за да извърши ехокардиография. Винаги знаете как да намерите правилните думи. Това ще ги насърчи да не се паникьосват. Проверките в него са забележителни. Тя ще провери всичко абсолютно. При нейните приеми, пациентът без внимание и коментари просто няма да остане. Благодаря ви.

Като цяло чух много добри неща, видях примери за снимки, когато те показаха теглото на тялото преди и след клиничното посещение. Някои хора са впечатлени и принудени да мислят за това. Само бих казал на всички, че не бива да мислите, че ще имате точно същото като другите. Не, всичко е много индивидуално, така че може да загубите не толкова килограми, колкото искате. Така се получи, но все още съм щастлив с резултата, със сигурност не бих го изхвърлил, не бях свикнал да дисциплинирам храненето и редовното движение.

Обжалвал се на лекаря, за да може първоначално да подаде запис на рецепцията. И тя, толкова любезна и симпатична личност, че в същото време проверявах. Тя страдаше със сериозна кашлица. Лекарят ме изгледа от главата до петите, провери всичко: гърлото ми и изслуша. И направи диагноза - силна ARD. Веднага отиде на назначаването на наркотици, предписвайки антибиотици. Аз съм много благодарен на нея за такова приемане. Моля, не съжалявайте за това.

Лекарят е просто професионалист. Извършва работа на най-високо ниво. Тя притежава професията си в съвършенство. Тя има златни ръце и добро сърце. Огромна човешка благодарност.

Лекарят заслужава най-високото похвала. Имаше нужда от съпругата, за да се обърне към този специалист. Не съжалявахме, че бяхме стигнали до него. Много вече са преминали всички методи на лечение и всичко това без резултат. Тя внимателно проникна в същността и едва след това й предписа лечение. Което доста ефективно помогна на жена ми. Сега всичко е наред. Благодаря ви.

Аз страдах от факта, че често имах хипертония. По съвета на моя колега се обърнах към Александра Андреевна Golubeva за помощ. Нямаше надежда. Но лекарят "ме постави на крака". Тя е чудесен специалист. Благодаря ви много.

Хареса ми подходът към лечението на Инна Борисова. Тя много знае и прилага знанията си на практика. Лекарят използва съвременни методи на лечение. Много ефективен. Благодаря ви!

Лекарят може да каже, че ме е изтеглил от другия свят. Третира ме след сериозна операция. Благодарен съм й за това. Благодаря ви много. Чувствам се много по-добре!

Лекарят е много добър. Помогна ми, съпруга и дъщеря ми. Ние сме доволни. Докторът гаматично се доближи до лечението, като се съобразява с индивидуалността на всеки от тях. Благодаря ви много!

Инна Борисова ми помогна. Граматино се обърна към решението ми. Благодаря ви за това. Чувствам се чудесно, благодаря ви. Аз съветвам Инна Борисова на всички, които се нуждаят от помощ.

страхотен лекар. Повече от 15 години са запазени 11 уплътнения и 2 възстановени зъба! майка ми и аз - само за нея. Благодаря ви. Головина Валентина и Наталия.

Доктор Тин Ирина Феликсовна е взела за мен много ефективна диета за отслабване. За три последователни месеца отпадах няколко килограма всеки месец. Аз съм толкова доволен от резултатите си! Но без Ирина Феликсови нямаше да постигна това. Благодаря на всички!

Беше на консултация! Много добър специалист!

Ина Борисова Пупко е ​​лекар от Бога. Истински професионалист. Рядък случай, когато лекарят не лекува заболяване, а пациент. Основното е как да се комбинират техниките, разработени от местната медицина, с усъвършенствани чужди методи. Би било повече от тези лекари - няма да е необходимо да ходите в Израел и Германия.

Инна Борисова е лекар от Бога. Истински професионалист. Рядък случай, когато лекарят не лекува заболяване, а пациент. Основното е как да се комбинират техниките, разработени от местната медицина, с усъвършенствани чужди методи. Би било повече от тези лекари - няма да е необходимо да ходите в Израел и Германия.

Диета на Института по хранене

Месо, риба, млечни продукти, ниско съдържание на мазнини. Неограничено количество плодове и зеленчуци (с изключение на картофите и морковите). И също вода. Не повече от един и половина литра на ден.

В същото време възниква въпросът: колко дълго можете да продължите с такъв диета за отслабване без каша? На това, което не само ориз, елда или пшеница, но също така да се изключи от менюто си доста диета на овесена каша, манго... Накратко, всички добре известни зърнени култури.

разработчиците Диети на Института по хранене на RAMS твърдят, че такава диета може да се спазва без затруднения. За да направите това, диетолози не са само разработени разнообразни менюта и публикувани на интернет, и те са особено нуждаещи се предложи да се подложи на лечение в института. Изглежда, безплатно... "Научих цените през ноември", пише Лиза. - безплатен, с изключение, че "като"... Лечение за мен си струва почти двадесет и една хиляди рубли, а ако имате ръцете си всички тестове - две хиляди по-малко... " За парите, можете да летите до Банкок - Чух за това, каза Анастасия. - Също така има много видове клиники и ефекти, казах ми, много по-добре.

"Но аз вярвам, че трябва да се лекувате в болница за тези, които нямат воля", споделя Валери опитът си. - Диетичното меню на Института по хранене на RAMS стик не е лесно, но в края на краищата вие сте под наблюдението на специалист. В края на лечението резултатът беше на лицето ми. Прекарах един месец в института и отказах девет килограма. Но тогава направих грешка. След изписването, след като веригата се счупи, всички ядяха и ядяха. Трябваше пак да си лягам.

Диета на Института по хранене на RAMS

Институт по хранене на диета в Русия е разработена от времето на разпадането на Съветския съюз (и може би дори преди това). Диетата й е хиляда двеста хиляди и осемстотин килокалории на ден (в зависимост от теглото на човек).

В същото време диетолозите препоръчват постепенно намаляване на калориите. Това е различно от подобно диета на Американския институт по хранене, който предлага ежедневна промяна в броя на консумираните калории. Така че, първите три дни американците препоръчват да консумират шестстотин калории на ден. Следващите четири дни - деветстотин, през втората седмица на диетата - вече хиляда и двеста. И тогава броят на калориите драстично намалява до шестстотин и деветстотин алтернативно.

Преди да прочетете менюто, си струва да прочетете и основните правила, които трябва да следвате при диета за отслабване.

Така че не е новост да се напомни, че е необходимо да се яде в точно определено време пет до шест пъти на ден. Не по-малко от петдесет процента от мазнините в диетата трябва да са растително масло (съответно, продуктите трябва да бъдат избрани с най-ниско съдържание на мазнини). Също интересна е съветите да се пие един ден не повече от един и половина литра течност - други диетични напитки обикновено се препоръчват много повече.

Подгответе се да приготвите специалистите по хранене без сол. Ако не можете да направите без него - сол преди да сервирате. Като цяло, за да го използват, те препоръчват не повече от една чаена лъжичка на ден.

Също така (това е, без съмнение, като "глад") домати, краставици, пресни билки - накратко, зеленчуци (с изключение на моркови и картофи), плодове, могат да бъдат използвани по какъвто и количество. И трябва да се отбележи, че те са в основата на диетата на тази диета за отслабване. Освен зеленчуци диетолози препоръчват институт птица на гърдата, постно риба, телешко, говеждо, яйца, ниско съдържание на мазнини извара и кисело мляко. Интересното е, че в много малки количества, в особени случаи, диетата все още дава възможност за възможността да се влезе в менюто зърнени храни с нисък гликемичен индекс (като овесени ядки). Но трябва да се отбележи, че менюто е много трудно да се намери (дори и за дълго време рови из интернет) сред рецептите на тази диета.

Не толкова пестелив и по-ефективен - кефирната диета Лариса Долина.

Кефир диета на Института по хранене

Почти всяка диета от менюто на Института по хранене на Русия включва кисело млечен продукт - обезмаслено кисело мляко.

Освен това диетолозите, специално за тези, които искат да отслабнат, са разработили истинска диета, предназначена за три седмици. Интересното е, че когато се яде, те се предлагат на всеки два часа на малки порции. И, разбира се, те се стремят да не ядат след шест вечерта.

Най-важното от тази диета, според създателите й, е постепенното намаляване на съдържанието на калории в консумираните продукти. Въпреки това, силно се препоръчва да се изключат от него хляб, картофи, сладкиши, пържени, мастни, солени. Има разрешено месо, риба, плодове, зеленчуци без нишесте.

По принцип всичко е същото като останалите диети, разработени в този институт. Но... това е, когато се споменава за абсорбираната течност... От един и половина литра, позволено да се абсорбира от диетолозите, един литър трябва да представлява кефир. Е, или други кисели млечни продукти. И това, което е забележително, зеленчуков сок може да служи като алтернатива на тях. Така че кефирът може да е доста колеблив.

Три седмици по-късно, кефир диета на Института по хранене препоръчваме да напускате постепенно, както след всяко друго. На първия ден лекарите съветват да използват т. Нар. Лека храна, например бульон, зърнени храни без масло и сол, варено или пържено месо (или риба).

- Хареса ми диетата - каза Наташа, - макар да не мога да го направя без лекар. Три седмици отхвърлих десет килограма. Честно казано, дори не мислех, че е възможно. Освен това се радвам, че тялото се е изчистило от всички видове токсини и токсини. "

Диетата Nutrition Institute на RAMS прегледи

Институт по хранене на диета в Русия често се критикува. "Вярвам," казва Лара, "че в тази диета не е достатъчно протеин, което може да има отрицателно въздействие върху здравето. Освен това, на базата на продуктите, които тази диета предлага, тялото на петнадесет стотици калории на ден дори не е близо. " Мазнините също са необходими на тялото ", споделя Даша. - Едно разрешено растително масло всъщност съдържа много малко мазнини от Омега-3. Освен това те предлагат да пият всяко хранене с течност и това е строго забранено! "

Един от най-прогресивните и нови диети е Диетата на клиниката в Майо.

"По някакъв начин сравнявах диетата на Американския институт по хранене с руснака", каза Катя, "и честно казано, не открих никакви специални различия. Чудя се кой от тях се появи по-рано? - Всъщност - съгласен е с Маша. - Има някои разлики в някои малки неща. В американския можете да пиете повече течност, се смята, че тя успешно премахва токсините и токсините от тялото. Можете също да ядете моркови и варени картофи (за разлика от нашите). Е, и последното ядене по някаква причина в пет вечерта. " В допълнение, американците могат да пият кафе и чай, в храната на Института на Русия не се насърчава. И вие също можете да ядете хляб - Албина се присъедини към сравненията си. - Чудя се дали затова по време на американската диета можете да отидете за спорт, но нашият не е: мълчанието не е достатъчно.

Всъщност трябва да кажа, че много от участниците в форума са критикувани от Института по хранене. Особено се отнася не само до самата диета, като болнично лечение, или по-скоро до нейната цена.

"Хората винаги ме изненадват, готови да платят много пари за отслабване", каза Глазха. - Това е като да излезеш и да ги пуснеш да си отидат. Лично аз загубих себе си петдесет килограма, с помощта на диетата, която намерих в интернет, и физическото възпитание. "

- Ами ако не мога да отслабна сам? - София се противопоставя на нея. - Вкъщи има едно нещо, което пречи, а после друго. В института останах в продължение на две седмици и свалих осем килограма мазнини. И там разбира: ключът към успеха е правилното хранене и спорт. След като напусна болницата, тя не изхвърли храната и загуби още двадесет килограма (вече сама).

"В същото време, мисля, че не можете да се приведете в такова състояние, че да спазвате диетата отива в клиниката - не е съгласна с нейната Праскова. - Лечението трябва да започне с главата. Ако ядете, вие получавате мазнини и не можете да спрете - определено в мозъка има някои проблеми. Вече е необходимо да се свържете с психолог. Може би компетентните лекари ще настояват в правилната посока. И след такова скъпо лечение, което искате - не искате, но продължете диетата. Ще съберете малко пари, ще спечелите малко - и отново може да искате да се лекувате. И опитни специалисти могат компетентно да "поставят" на лечение, на редовни скъпи прегледи и процедури. По-добре е да вземете в ръцете препоръките, получени от тях, и да продължите да работите самостоятелно. "

Диета за 21 дни

Идеалните физиологични размери на тялото, както и миниатюрната елегантност, са отличителните черти на генетиката, които само избраните представители на наистина красивата и нежна част от човечеството могат да се похвалят.

Диетата за 21 дни е балансирана диета

Според резултатите от независимо проучване, проведено през 2014 г., диетолози, учени от Изследователския институт на американския, на планетата, всеки четвърти човек има предразположеност към набор от наднормено тегло или затлъстяване, вече в ранните / тежък стадий. Ето защо специална роля в живота на съвременния индивид играят диетичните техники, насочени към нормализиране на метаболитните процеси в човешкото тяло и вследствие на това намаляване на числените стойности на телесния обем и маса.

Въпреки огромното разнообразие от опции за нискокалорична диета, особено популярни сред хората, които са били в състояние да постигне значителни резултати в загуба на тегло, призната диета за 21 дни, в който баланс, разнообразие от продукти, одобрени и сравнително прост метод за приготвяне на диетични ястия. Сега ще разберем характеристиките на диетата за 21 дни и ще се запознаем с прегледите на жените, които са загубили тегло, които са намалили теглото си по този начин.

Диета на Института по хранене на RAMS в продължение на 21 дни: характеристика

Намалете консумацията на захар

За разлика от по-голямата част на хранителни практики, уникална 21-дневна диета е мощен инструмент в борбата срещу излишните мазнини тъкан, която се е натрупала в дълбоки слоеве на дермата, поради нарушения на мазнини, вода и сол на метаболизма в организма.

  • Основните и допълнителни ястия трябва да се извършват по едно и също време. Този принцип допринася за нормализирането на стомашно-чревния тракт и стимулира развитието на хранителната култура.
  • Всички хранения трябва да се разделят, в рамките на един календарен ден, препоръчван за подреждане на храната поне пет пъти.
  • От ежедневната диета на индивидите напълно се изключва храната, различаваща се от голям процент въглехидрати в състава му. Това са бързо хранене, полуготови продукти, сладки плодове с вискозна пулпа, някои видове зеленчуци, зърнени храни.
  • Забранява се включването в ежедневната диета на брашно и захарни сладкарски изделия, не се допуска дори да се яде бонбони на фруктоза.
  • Консумацията на захар на прах и фруктоза, които се използват като усилвател за вкуса на чай или кафе, е забранена.
  • Ежедневната калоричност на всички ястия, консумирани през календарен ден, е равна на една и половина хиляди калории. В зависимост от състоянието на индивида и количеството излишни килограми, този индикатор може да намалее или да се увеличи.
  • В рамките на календарен ден се препоръчва да се пият около два литра вода, все още минерални, съдържащи минерални добавки.
  • Алкохолните напитки по време на периода на спазването диетична институт по методика Nutrition овни е строго забранено да се консумират, те провокира изостряне на вкусовите рецептори, увеличаване на апетита, може да предизвика повреда.

Както можете да забележите, основата на диетата за 21 дни по методологията на Института по хранене RAMS постави принципа на частично и балансирано хранене. Той е този човешкото тяло започва да се преобразува в енергия на телесните мазнини от дълбоките слоеве на дермата, което дава възможност на мъжете и жените, за да отслабнете в 21 дни за седем до десет килограма, без да навреди на здравето и партията неудобно.

Диетичното меню за 21 дни: списък на позволените продукти и отзиви

Зелените и салатите могат да влизат в ежедневното меню

Диетата, изчислена за 21 календарни дни, е един от най-ефективните методи за коригиране на излишното телесно тегло поради баланса и ниското си съдържание на калории.

Въпреки факта, че почти всички одобрени продукти, в съответствие с принципите на хранене в продължение на 21 дни, не се различават в храненето, гладът не се усеща от хората, които губят тегло по тази програма. В рамките на 21 дни можете да готвите и да ядете следните храни:

  • Кисели млечни продукти със съдържание на мазнини не повече от две единици на сто грама. Менюто включва кисело мляко, без добавка на захар на прах, кисело мляко, мътеница, кефир, извара, мляко.
  • Зелени зеленчуци с много груби влакна в молекулния състав. Менюто може да включва зеле, ерусалимски артишок, ряпа, патладжан, тиква, моркови и др.
  • Сладки сладки плодове и плодове в прясна или печена форма.
  • Диетично пилешко месо, пуйка във варена или печена форма.
  • Зелените и салатите с оцет.

Ако ядете пет пъти на ден с предписани храни, може да загубите 10-14 кг само за три календарни седмици. Многобройни отзиви и резултати показват, че визуалните прояви на портокаловия ефект на корицата са сведени до минимум, има по-малко просмукване на кожата и стрии. Теглото ви ще бъде нормализирано и физиологичните пропорции ще се подобрят, ако спазвате диетичните изисквания на RAMS за 21 дни.

Всички блогове Не боли! →

Научих за Института по хранене "Каширка" случайно.

Интересувах се от въпроса за храненето и внезапно, през майските празници, стигнах там! Очевидно никой не искаше да си ляга, те си спомниха за мен!

В института правилното балансирано хранене и движение се третират от всички! Съдете за себе си: аз съм хипертензивен, пия подправка, за да намаля натиска, 5 а в института за диета без сол налягането падна и аз трябваше да добавим силен чай.

Или на територията на града върви дете с мумия - лице от алергия, разцъфнало в коричките! Ефектът от идването в Института веднага се вижда на лицето!

Каква е тайната - аз не знам, но след като посетите там, мисля за теглото на нашите купи със салата, за количеството печено, ръката достига за сол и поръсете със сол, сложете сол в щипка!

За един ден трябва да отида на 6-8 км. Обаждам се на зетта си, аз отивам на млякото си, не си отивай!

Институтът разполага с огромен брой процедури - душ Шаркот, перлени бани, терпентин, фитнес зала, тренировъчна терапия.

Изследване от всички видове - намерих интересен тест за баланса на храненето - покажете на компютъра снимки с бисквитки, палачинки, краставици, попитайте колко ядете хляб в деня на парчетата? И колко syrnikov? Хлябът трябва да бъде 100 грама на ден, това са 4 резена.

И тестът е интересен, показва колко кости, мазнини, вода в мен. И след това се решава, че водата или мазнините изчезват? Експертите съветват всеки ден.

Те ни хранеха изключително добре, но без сол. На всеки два часа ядете нещо!

Първата закуска е гъста в 9h30m, след това след 2 часа - оранжево и парче лимон. Плътна вечеря в 14:30 ч. И след 2 часа чаша бульон се издига! Вечеря в 18 часа не по-късно от нощен кефир!

Резултатът от загуба на тегло по всички различни начини. Имам 3 кг. От какво? Аз самият не разбирам, толкова често яде и отслабвам! Много от месото и пилешкото варено са включени в храната на института. Някак си има голяма тайна, приятелката ми загуби 12 килограма от голяма тежест, но това не е целта, най-важното е да се измъкнем от хронично заболяване или да не ги оставяме чрез магически таблетки, а с правилното хранене.

Беше много лесно да минем консултацията - взех паролата и регистъра на прозореца, без никаква посока!

Искате подходящата вечеря?

Рибата се вари 100гр

Рагут на зеленчуци с масло 250 гр

Имам много въпроси, за които да попитам, и имате въпрос или отговор, как да не се възстановите? Колко да се движим?

Желая ви страхотно здраве! И да бъде красива с помощта на специалисти или без тяхна помощ, от която тя е просто за природата. И кой има затруднения - тогава знаете за Института по хранене в Kashirskaya!

Това не е реклама, това е информация за тези, които, като мен, не знаят как да ядат правилно?

Отслабвам заедно!

Главно меню

Вие сте тук

  1. основен
  2. »Блогове
  3. »Блогът на Kiskis
  4. »Институт по хранене RAS

Институт по хранене

Публикувано на Сря, 15/06/2011 - 13:48 от потребител Кискис

Както обещах, аз говоря за институцията на храненето. Това място не само ми отвори очите за правилния начин на живот и правилния начин за загуба на тегло, но също така даде мощен удар в гащите, които ме правят поне 1 месец и няколко дни, за да отслабнете 11кг 800 гр.

Казвам веднага, че всичко, написано тук, е чисто мое мнение и не претендирам за експертна оценка, а просто споделям впечатленията си от това място!

Отидох в болницата на 12 май в продължение на две седмици. Те имат бюджет на програмата, Вие плащате само за проучването на "легло" в свободна и срещу заплащане програмата като цяло отделение, а когато сте платили за "легло", а за проверка.

Бях на бюджетна основа, имах късмет. С мен в стаята беше още 4 момичета, но мен лично - това е само щастлив, защото всеки има много добра, ние станахме приятели и поддържа една от друга, както и, че е като този почти :) Но има двойни стаи и единични стаи и апартаменти, както и че всичко, което сърцето ви желае. Лекарите, между другото, се отнасят към всички еднакво добре, много приятни и симпатични специалисти!

Какво има от изследванията:

- всички видове тестове за хормони, биохимичен анализ на кръвта и т.н.;
- лекари от всички посоки, имам практически диспенсеризация, която е преминала или е станала (по свое желание), защото много лекари не са имали дълго време;
- специални прегледи за установяване на проблема ви с увеличаване на наднорменото тегло.
Направих проучване "General обмен": разберете колко калории изразходвате в покой, както и какви продукти са най-голямото повишение на теглото (белтъчини, въглехидрати, мазнини). Имам 2240 калории на ден в покой, тоест, мога да ям 2000 калории и да губят тегло, но аз бях щастлив, обикновено момичетата 1200 - 1500, което е, може да има около 900-1000 ккал. Има подобно проучване "Енергиен обмен", но там просто проверявате колко сте прекарали кал в спокойно състояние.
Друго много интересно проучване е "Biopédance". Изчислете колко вода имате, мазнини, менални и т.н., накратко, състав на тялото. Аз, например, имах 6 литра излишна вода! Те незабавно изчисляват вашата "вилица" от теглото, но не според общата формула, а именно, индивидуалните характеристики на организма.

Какво е физиотерапия:

- Душ на Шаркот; Отидох всеки ден следобед, така че мазнините да изчезнат по-добре.
- подводен масаж; не отидоха, но момичетата казаха, че е много ефективна.
- всички видове масаж; Направих всеки ден стомашни и гръб масажи.
- сауна; не отиде - не мой (
- солариум; не отиде - не мой (
- тренировка за упражнения; не тръгна!
- и най-любимото ми: фитнес обучение "Zumba", които не са чували, не забравяйте да прочетете в интернет! Това е брилянтно нещо! Аз, в продължение на две седмици, дори пресата изпомпваше, просто размахваше плячка с музиката. Отидох там всеки ден в продължение на 1 час! Това е супер нещо!

Какво има от умните:

Като цяло те отвориха очите ми! Отидох по негово време през :) диета Montignac, тридневен курс на предложение, клиника Волков, двуседмична програма за отслабване в Испра, "Златна обица" и се опаковат всички Япония Кремъл кефир-а дори и Де да знам какво диети. Тогава си помислих, че правя всичко правилно - се борих срещу теглото! И фигурки!

Такива методи и диети са подходящи само за хора с наднормено тегло 10 кг. Те могат да си позволят да "мъчат" себе си и да загубят тези 10 кг през тези две седмици - един месец, за да влязат в нормата си и да не наддават на тегло.
Но хората с наднормено тегло и затлъстяване 20-30-40- т.н. кг в никакъв случай не трябва да се възползват и да губят тегло на тези диети - това е просто лошо и неефективно!

Организъм с такова наднормено тегло не може да поддържа такава диета, защото е болен и не е подготвен за такъв стрес. Просто казвате, че казват, че хората губят тегло! Да, те губят тегло поради водата и мускулите, а мазнините не изчезват. Разбира се, в Аушвиц всички губят тегло, но заедно с теглото с този метод, ще трябва да оставите един по един коса, зъби, нокти, имунитет, добре, здраве. Има голяма разлика между слабостта и хармонията! Искаме да бъдем тънки и красиви!

Най-важните принципи на този начин на живот, които описах в предишния пост. Това е начинът на живот! Ако се отнася към това като диета, тогава психологически ще го отхвърлите, и ако "говорите" със себе си и обяснете себе си, че просто променяте начина си на живот към нов. Е, например, ставам в 9-10 часа сутринта, но имаше време, когато бях в офиса от 8 часа сутринта и станах в 6 часа, защото трябваше. И нищо, аз съм свикнал с нея :)

Някак си побъркано, може би имате въпроси? С радост ще ви кажа всичко, което научих там!

Диета на Института по хранене в Русия

Обсъждане на диетата

Можете да качите видеоклипа си в нашия сайт Videoreka.ru и да го поставите в записа си, за да копирате кода под видеоклипа и го поставете във формуляра по-долу.

Ако искате да вмъкнете видеоклип от YouTube, за това кликнете върху връзката "Споделяне" под видеоклипа, изберете опцията "HTML код", копирайте го и го поставете във формуляра по-долу.

За да добавите този видеоклип към статията си, копирайте и поставете следния код на желаното място в текста.

Отслабвам заедно!

Главно меню

Вие сте тук

  1. основен
  2. »Блогове
  3. »Блогът на Kiskis
  4. »Институт по хранене RAS

Институт по хранене

Публикувано на Сря, 15/06/2011 - 13:48 от потребител Кискис

Както обещах, аз говоря за институцията на храненето. Това място не само ми отвори очите за правилния начин на живот и правилния начин за загуба на тегло, но също така даде мощен удар в гащите, които ме правят поне 1 месец и няколко дни, за да отслабнете 11кг 800 гр.

Казвам веднага, че всичко, написано тук, е чисто мое мнение и не претендирам за експертна оценка, а просто споделям впечатленията си от това място!

Отидох в болницата на 12 май в продължение на две седмици. Те имат бюджет на програмата, Вие плащате само за проучването на "легло" в свободна и срещу заплащане програмата като цяло отделение, а когато сте платили за "легло", а за проверка.

Бях на бюджетна основа, имах късмет. С мен в стаята беше още 4 момичета, но мен лично - това е само щастлив, защото всеки има много добра, ние станахме приятели и поддържа една от друга, както и, че е като този почти :) Но има двойни стаи и единични стаи и апартаменти, както и че всичко, което сърцето ви желае. Лекарите, между другото, се отнасят към всички еднакво добре, много приятни и симпатични специалисти!

Какво има от изследванията:

- всички видове тестове за хормони, биохимичен анализ на кръвта и т.н.;
- лекари от всички посоки, имам практически диспенсеризация, която е преминала или е станала (по свое желание), защото много лекари не са имали дълго време;
- специални прегледи за установяване на проблема ви с увеличаване на наднорменото тегло.
Направих проучване "General обмен": разберете колко калории изразходвате в покой, както и какви продукти са най-голямото повишение на теглото (белтъчини, въглехидрати, мазнини). Имам 2240 калории на ден в покой, тоест, мога да ям 2000 калории и да губят тегло, но аз бях щастлив, обикновено момичетата 1200 - 1500, което е, може да има около 900-1000 ккал. Има подобно проучване "Енергиен обмен", но там просто проверявате колко сте прекарали кал в спокойно състояние.
Друго много интересно проучване е "Biopédance". Изчислете колко вода имате, мазнини, менални и т.н., накратко, състав на тялото. Аз, например, имах 6 литра излишна вода! Те незабавно изчисляват вашата "вилица" от теглото, но не според общата формула, а именно, индивидуалните характеристики на организма.

Какво е физиотерапия:

- Душ на Шаркот; Отидох всеки ден следобед, така че мазнините да изчезнат по-добре.
- подводен масаж; не отидоха, но момичетата казаха, че е много ефективна.
- всички видове масаж; Направих всеки ден стомашни и гръб масажи.
- сауна; не отиде - не мой (
- солариум; не отиде - не мой (
- тренировка за упражнения; не тръгна!
- и най-любимото ми: фитнес обучение "Zumba", които не са чували, не забравяйте да прочетете в интернет! Това е брилянтно нещо! Аз, в продължение на две седмици, дори пресата изпомпваше, просто размахваше плячка с музиката. Отидох там всеки ден в продължение на 1 час! Това е супер нещо!

Какво има от умните:

Като цяло те отвориха очите ми! Отидох по негово време през :) диета Montignac, тридневен курс на предложение, клиника Волков, двуседмична програма за отслабване в Испра, "Златна обица" и се опаковат всички Япония Кремъл кефир-а дори и Де да знам какво диети. Тогава си помислих, че правя всичко правилно - се борих срещу теглото! И фигурки!

Такива методи и диети са подходящи само за хора с наднормено тегло 10 кг. Те могат да си позволят да "мъчат" себе си и да загубят тези 10 кг през тези две седмици - един месец, за да влязат в нормата си и да не наддават на тегло.
Но хората с наднормено тегло и затлъстяване 20-30-40- т.н. кг в никакъв случай не трябва да се възползват и да губят тегло на тези диети - това е просто лошо и неефективно!

Организъм с такова наднормено тегло не може да поддържа такава диета, защото е болен и не е подготвен за такъв стрес. Просто казвате, че казват, че хората губят тегло! Да, те губят тегло поради водата и мускулите, а мазнините не изчезват. Разбира се, в Аушвиц всички губят тегло, но заедно с теглото с този метод, ще трябва да оставите един по един коса, зъби, нокти, имунитет, добре, здраве. Има голяма разлика между слабостта и хармонията! Искаме да бъдем тънки и красиви!

Най-важните принципи на този начин на живот, които описах в предишния пост. Това е начинът на живот! Ако се отнася към това като диета, тогава психологически ще го отхвърлите, и ако "говорите" със себе си и обяснете себе си, че просто променяте начина си на живот към нов. Е, например, ставам в 9-10 часа сутринта, но имаше време, когато бях в офиса от 8 часа сутринта и станах в 6 часа, защото трябваше. И нищо, аз съм свикнал с нея :)

Някак си побъркано, може би имате въпроси? С радост ще ви кажа всичко, което научих там!

Диета на Института по хранене на RAMS с коментар на обучителя

Днес много от тях са обсебени от загуба на тегло и поддържане на всички видове диети. Сред голямото разнообразие от диети има руски "изобретения", например диетата на Института по хранене на Руската академия по медицина, разработена от родните специалисти по хранене и тествана върху нашите граждани.

Диетата на Института по хранене на RAMS е предназначена за 18 дни - това е достатъчно, за да възстановите диетата си и да промените хранителните си навици.

Същността на диетата е да се намали калоричността на храната до около 1200-1800 kcal на ден.

- Ако теглото ви е до 60 кг, дневната калорична стойност на диетата RAMS ще бъде 1200 kcal;
- От 60 до 70 кг дозата се увеличава до 1500 ккал;
- Повече от 70 кг - 1800 ккал на ден (чрез увеличаване на порциите);

Намаляването на приема на калории се дължи единствено на въглехидрати (предимно прости), както и на мазнини. Консумацията на протеини се увеличава, което ви позволява да намалите теглото си без да се чувствате гладни и отрицателни последици за здравето.

Какво може и не може да се яде на диета RAMS?

Основните хранителни продукти са:
- постно месо, пиле, риба, морски дарове,
- яйца,
- мляко и кефир без захар и ниско съдържание на мазнини,
- извара и нискомаслено сирене (като "дома"),
- зеленчуци, с изключение на картофи и моркови,
- неподсладени плодове,
- зехтин.

Тук, като цяло, това е всичко. Подправките, солта и мазнините (зеленчуци и масло) се консумират много умерено. Разбира се, течността - вода, неподсладен чай и билкови чайове, трябва да се пие поне 1,5 литра на ден. "Базата" на дажбата се състои от зеленчуци и протеинови продукти.

Всъщност такава диета ни дава необходимия минимум от хранителни вещества, което ви позволява да отслабнете, без да навредите на здравето си. Списъкът на забранените продукти е по-широк, включва всички сладкарски изделия, сладкиши, картофи, всички пържени, осолени, пушени, колбаси, мастни сосове, храни за бързо хранене и др. Метод на готвене - готвене, задушаване, печене, пара.

На пръв поглед диетата е много тежка, но изключените продукти са предимно източници на "празни" калории, мазнини, захар и сол. И полезни купони, хляб и картофи трябва да се върнат към вашата диета, но малко по-късно.

Приблизително дневно меню от диетата RAMS

Менюто на един ден изглежда така:

За промяна, тук е втората опция на менюто:

Как действа диетата на Института по хранене на RAMS?

Тази диета, изобретана преди много години, изглежда като съвременна "протеинова" диета, която доказа своята ефективност. Отслабваме, като намаляваме калориите, даваме сладки и мазнини, освобождаваме от подуване. Протеинът спомага за поддържане на мускулната маса и метаболизма, което също помага на тялото да изгаря мазнините. Да правите спорт по време на тази диета е възможно, но не толкова лесно - без въглехидрати, тренировката е трудна (проверява се от вас).

Резултати от диетата

Според някои доклади 18 дни от такова хранене могат да загубят до 10 кг тегло! Но, първо, всичко зависи от първоначалното Ви тегло и броя на допълнителните килограми. Пълните хора и тези, които имат много наднормено тегло, губят тегло по-лесно. И тези, чието тегло е по-голямо от нормалното с 5-7 кг, ще могат да намалят телесното тегло с 2-4 кг. И второ - намаленото тегло е не само от мазнини, но и вода и, съжалявам за подробностите, съдържанието на червата.

Диетата на Института по хранене на RAMS принадлежи към категорията на нисковъглехидратните и ограничава солта, така че показва добра излишна течност. Зеленчуците и плодовете очистват червата. Като цяло, резултатът от него - добър и упорит, при условие, че на своя край не тичам в пицария или готвене.

В края на диетата не трябва незабавно да се върнете към обичайната си диета - в противен случай всички резултати ще бъдат загубени. Вашата цел е да се определи резултата. Сменете менюто не си струва, просто добавете сложни въглехидрати - зърнени храни, зърнен хляб, бобови растения, разбира се, с умереност.

Диетата RAMS може да бъде отличен "старт" за тези, които едва сега започват да намаляват теглото си и добра възможност за тези, които вече са изпуснали няколко килограма. Приблизително това е съотношението на спортистите, които намаляват теглото преди състезанието - нищо не е излишно, но има всичко, от което се нуждаете. Тази диета не е подходяща за всички. Хората, които имат проблеми с бъбреците и черния дроб, трябва да се консултират с лекар преди да започнат такава диета. Това не се вписва в младите кърмещи майки, бременни жени. По мое мнение, от жените такова хранене ще изисква желязна воля, особено за тези, които харесват сладкиши.

Отзиви на нашите читатели: (9)

Ами с 1200 калории това е наистина смях, така че дори няколко момичета с тегло 50, ангажирани в бодибилдинга преди състезанието, не се хранят, падат и няма да станат! Тайната на успеха е, че най-малко 3 основни техники плюс 2 закуски, повече протеин е по-малко от бърз въглехидрати (ръба от сутринта да се яде), пийте вода 1,5-2 литра на ден. и факта, че сте на тази диета в продължение на 2-3 седмици и няма резултат, тогава тялото все още "не разбира", че не е нужно да спасявате, че винаги ще се хранят, когато той иска...

И тогава как да отслабнете, да увеличите активността без да намалите съдържанието на калории, така че какво?

И какво да правим? Как да отслабвам? Или как да поддържате теглото си вече тънка.

Опитах се да отслабна себе си, разбира се. Но в края на краищата тя се обърна към origuyu - под наблюдението на лекарите, без болки в корема да са по-спокойни и по-сигурни по мое мнение

Възможно ли е да се яде зърно с такава диета? (кафяв ориз, овесено брашно, елда)

На основата на задълбочени многостранни проучвания персоналът на Института по хранене разработи принципите на диетичната терапия на най-често срещаните заболявания и предложи номерирана система от диети, която доскоро беше използвана във всички медицински и превантивни институции в страната.

anja, благодаря за информацията!

Защо не можете да намалите приема на калории под 1200 калории

Нивото на основния метаболизъм е количеството калории, което тялото харчи за поддържане на функциите си - дишане, сърцебиене и т.н. Когато тялото започва редовно да получава по-малко калории, тялото влиза в аварийния режим "Има глад!" И предприема мерки за намаляване на разходите си. Обърнете внимание на това - той не започва да се отърве от мазнини, той намалява разходите си. При средния човек нивото на основния метаболизъм е приблизително 1200 калории.

Ежедневната необходимост от организъм в калориите е нивото на основния метаболизъм + калории за други разходи (ходене, седене, умствена работа, физическа активност). Средно здравият човек се нуждае от 1500-3000 или повече калории на ден.

Така че, една типична история на типична загуба на тегло с типичен изход.

На конкретен пример, с обяснения.

Първоначални данни:
Тегло: 73 кг.
Количеството мазнини в тялото: 32% (от общото телесно тегло)
Количеството калории, необходимо за поддържане на тялото в сегашното състояние, е 2000 калории дневно.
Цел: да отслабнете до 57 кг.

1. За да отслабнете, трябва да изразходвате повече калории, отколкото да консумирате - че всеки знае.
Загубата на тегло седи на диета от 1500 калории на ден, като по този начин създава дефицит от 500 калории.

2. Остър спад в количеството консумирана храна дава на тялото сигнал, че са дошли гладните времена. Тялото включва механизми за автоматично оцеляване и се научава да функционира за 1500 калории на ден.

3. Тялото се адаптира, като се отърве от водата и мускулите на първо място (тъй като поддържането на мускулната маса консумира най-голям брой калории), а второто - от мазнини. Мазнината е най-ценната за по-нататъшното оцеляване на запаса, така че тялото я оставя в най-крайната. Изследванията показват, че за всеки 5 кг тегло, загубено при диета, се изискват приблизително 3 кг мускули и 2 кг мазнини.

4. Тъй като мускулите стават по-малки (следователно, цената на тяхното поддържане намалява), тялото се адаптира към 1500 калории на ден и загуба на тегло престава.

5. За да продължите да отслабвате, намаляването на теглото трябва отново да намали количеството консумирани калории. От 1500 той превключва на 1000 калории на ден.

6. Тялото отново се отървава от мускулите и мазнините, за да се адаптира.

7. Когато тялото е настроено на 1000 калории на ден, загубата на тегло спира.

Резултати за този момент:
Тегло: 62 кг (минус 11 кг от оригинала, включително: 5 кг мазнини, 6 кг мускул)
Съдържание на мазнини в тялото: 30% (от общото телесно тегло) (- 2)
Броят на калориите за поддържане на тялото в сегашното състояние е 1000 калории на ден (-500)

В този момент ситуацията е следната. Тъй като тялото е в състояние на хронично гладуване, то включва допълнителни средства за опазване на енергията - функционирането на ендокринната система се намалява. В допълнение, тъй като почти половината от загубеното тегло е мускулна, метаболизмът се намалява и има летаргия и сънливост. Летаргията води до липса на мобилност и тялото изгаря още по-малко калории от преди.

Няма къде да отиде. Намаляването на приема на калории е невъзможно. Изгаряйте и калории, особено нищо - мускулната маса е намаляла значително, метаболизмът е забавен, ендокринната система е бавна. При тези условия е почти невъзможно да отслабнете, но можете да наберете много лесно: усещането за глад в тази точка става натрапчиво и трудно да се контролира.

Тогава неизбежното се случва.

Тъй като тялото се адаптира към 1000 калории дневно, за да поддържа тялото в сегашното си състояние, при сегашното ниво на физическа активност (много ниско), допълнителните калории неизбежно водят до тежест, която тялото ще преобразува в мазнини. Тъй като усещането за глад стане нетърпимо в този момент, рано или късно човек се разпада и започва период на силна лакомия. Количеството мазнини в тялото ще се увеличи до оригинала и по-високо, защото тялото ще спечели в резерв, в случай на следващата неочаквана гладна стачка (а именно, диета).

Какво имаме за една година:
Тегло: 78 кг (+ 5)
Количество мазнина: 38% (+ 5)
Броят на калориите за поддържане на тялото в сегашното състояние: 1500 (-500).

Мазнините стават повече, но сега е необходимо да седнете на диета, така че да не се увеличава!

Тези, които често и дълго се настаняват на ограничителни диети, метаболизмът може да намалее до такава степен, че да започне да се натрупва дори и да гледа на сладкиши. Те са в отчаяна ситуация: или да ядат само краставици, измъчвани от глад, или да получат мазнини от всяка троха хляб, и въпреки това все още имат много излишни мазнини.

Вече седмица на такава диета, изобщо не губи тегло ((((